男性肾虚会伤到脾，还会伤及到肺，伤及到心以及肝，可见，肾虚对男性的危害很大。肾虚对女性同样伤害大，所以对肾虚的情况要及时的调理。那男人肾虚的调理方法有哪些？
男人肾虚的调理方法
坚决戒烟
美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
接受输精管结扎术
如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。
远离情人
一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。
性爱别太猛烈
超过1/3的ED男性都遭遇过私处受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁私处的因素。
每天适量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
多打哈欠
打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给私处输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
充足睡眠
进入沉睡状态后，私处有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。
男性保健男性肾虚的危害
男人肾虚的危害-肾虚伤肝
肝肾之阴，息息相通，相互制约，协调平衡，故在病理上也相互影响。肾阴不足可引起肝阴不足，阴不制阳而导致肝阳上亢，出现腰酸膝软、头重脚轻、眩晕耳鸣等上盛下虚之征，甚至阳亢无制而生风，表现肢麻、震颤等肝风内动之象，这种病理变化称之为“水不涵木”。反之，肝阴不足，下汲肾阴，使肾阴不足，导致肝肾阴虚，临床上表现为眩晕耳鸣、失眠健忘、腰膝酸软、五心烦热、男子遗精、女子月经量少等阴虚阳亢，虚火内扰的病理现象。
男人肾虚的危害-肾虚伤心
肾阴不足，心阳独亢：肾水不足，不能上承以济心阴，心阴不能制约心阳，使心阳亢于上的病理变化，出现心悸、心烦、失眠、多梦，以及腰膝酸软、男子遗精、女子梦交等。又称“心肾不交”或“水火不济”。
肾阳气不振，水气凌心：肾阳虚衰，寒水不化，上凌于心，则现心悸、水肿、喘咳等“水气凌心”之候。
此外，心血不足和肾精亏损互为因果，从而导致精亏血少，而见眩晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等。此亦属心肾之间生理功能失调的病变。
男人肾虚的危害-肾虚累肺
肾阴亏虚，阴虚火旺，上灼肺阴，使肺失清润，形成肺肾阴虚，出现干咳、音哑、潮热盗汗、两颧发赤、腰膝酸软、男子遗精、女子经闭等肺肾阴虚火旺之症。
肾气亏虚，肺失摄纳：肾的精气不足，摄纳无权，气浮于上，或肺气虚损，久病伤及肾气，导致下气虚衰，气失摄纳，呼吸之气不能归根，均可出现咳嗽喘促，呼多吸少，动则尤甚，腰酸膝软或汗出肢冷等肾不纳气之候。
此外，肺、肾两脏都参与水液代谢，肾阳虚衰，气化失司，关门不利，则可导致水湿停聚，则水泛为肿，甚则水寒射肺，使肺失宣降之性，不能行水，不仅水肿加剧，而且还表现出气短咳嗽、喘不得卧等水寒射肺之象。
男人肾虚的危害-肾虚伤脾
肾为先天，脾为后天，肾阳不足，不能温煦脾阳，致脾阳不振或脾阳久虚，进而损及肾阳，引起肾阳亦虚，二者最终均可导致脾肾阳虚。临床上主要表现在消化机能失调和水液代谢紊乱方面如：五更泄、水肿、小便不利等。
脾阳虚是很常见的疾病，在生活中患有脾阳虚的人是非常多的，不过一般人对于脾阳虚不是很了解，所以在患上脾阳虚的话，通常也会不重视，殊不知这种做法是非常错误的，脾阳虚不及时治疗，对人身体健康造成的危害是很大的，是需要积极治疗的，调理脾阳虚的方法很多，下面介绍补脾阳虚第一方。
补脾阳虚第一方
1、附子理中丸
配方组成：附子、党参、白术、干姜、甘草。
剂型规格：本品为水蜜丸或大蜜丸。大蜜丸每丸重9克。
用法用量：口服，水蜜丸1次6克，大蜜丸1次1丸，每日2~3次。
功效主治：温中健脾。适用于脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温。
2、四神丸
配方组成：肉豆蔻、补骨脂、五味子、吴茱萸、大枣。
剂型规格：本品为水蜜丸。
用法用量：口服，每次9克，每日1~2次。
功效主治：温肾暖脾、涩肠止泻。适用于命门火衰、脾肾虚寒之五更泄泻或便溏腹痛、腰酸肢冷。
3、补脾益肠丸
配方组成：黄芪、党参、砂仁、白芍、当归、白术、肉桂、延胡索、荔枝核、干姜、甘草、防风、木香、补骨脂、赤石脂。
剂型规格：本品为胃肠分溶型水蜜丸。
用法用量：口服，每次6克，每日3次。
功效主治：补中益气、健脾和胃、涩肠止泻、生肌消肿。适用于脾虚泄泻症，临床表现为腹泻、腹痛、腹胀、肠鸣、黏液血便或阳虚便秘。
4、温脾汤
配方组成：大黄15克，当归、干姜各9克，附子、人参、芒硝、甘草各6克。
制作方法：水煎服
用法用量：每日1剂，分2次温服。
功效主治：温补脾阳、攻下冷积。适用于脾阳不足、冷积便秘、久利赤白、腹痛、手足不温、脉沉弦
5、理中汤
配方组成：人参、炙甘草各6克，干姜9克，白术12克。
制作方法：将以上药共水煎。
用法用量：分2次温服。
功效主治：温中祛寒、补气健脾。适用于脾胃虚寒而导致的腹痛、腹泻、呕吐、不渴，或腹满食少、舌淡苔白、脉沉细或迟缓等症。
饮食调理法：
1、鸡肉金山药粥
配方组成：山药20克，鸡内金9克，大米100克，白糖适量。
制作方法：将山药、鸡内金共研细末，与大米共煮粥，加白糖调味即可。
功效主治：健脾益胃。适用于脾阳虚而致食少、乏力。
2、猪肚糯米粥
配方组成：猪肚1具，白术30克，干姜20克，糯米100克，槟榔10克，食盐、味精各适量。
制作方法：将猪肚用食盐、醋搓洗千净，切小块，和白术、槟榔姜丝一起放入沙锅中，加人适量清水，烧开后去浮沫，以小火炖至酥烂取汁，和糯米一起熬煮成粥，加食盐、味精调味即可。
用法用量：每日分2次空腹服用。将猪肚蘸酱油t、香油，佐餐食用。
功效主治：温中健脾。适用于脾阳虚而致消化不良、不思饮食、身倦力乏。
3、狗肉粥
配方组成：黄狗肉200~250克，粟米400~500克，食盐、豆鼓各适量。
制作方法：将狗肉洗净，切片。将粟米洗净，加水煮粥，放入狗肉食盐及豆鼓共同煮粥，待肉熟米烂即可。
用法用量：空腹服用。
功效主治：温补脾胃。适用于脾胃阳虚所致的脘腹冷痛、纳少、肢冷等症。
4、羊肉粟米粥
配方组成：粟米100克，羊肉150克，芡实30克，山药20克，姜、食盐、味精、香油各适量。
制作方法：将羊肉洗净，切成末;芡实、山药均洗净，捣碎。粟米加适量清水烧开，放入羊肉末和芡实、山药、姜丝及食盐，用小火熬煮成粥，下味精、香油调味即可。
用法用量：空腹热服。每日1一2次。
功效主治：温补脾肾。适用于脾肾虚弱、食欲缺乏。
