宝宝的睡觉姿势比较随便，很多时候都会有错误的姿势，这样就很容易形成落枕的情况，如果宝宝睡落枕脖子疼怎么办呢？
落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，落枕或称“失枕”，是一种常见病，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。引起落枕的原因有：睡眠时头颈姿势不当；枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；颈部外伤；颈部受风着凉。
宝宝落枕了可以用热敷来治疗的，采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。且平时家长应该让宝宝选择高度适宜的枕头来睡觉，这样才能有效避免落枕的发生。
脖子落枕的几种消除疼痛的方法
1、按摩：用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2—3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2—3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
2、热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
3、选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2—3次，有一定效果。
4、改变睡眠姿势，调整枕头高低，让宝宝扭动脖子。
5、冰敷：当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿。
6、坐有靠背的椅子：使背部未受到适当的支撑，将增加脖子的负担，不仅加重原来的问题，还衍生新的麻烦。
7、垫毛巾：当宝宝坐着时，不妨卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助脊椎直立，并提供额外的支柱。
8、睡硬床垫：许多脖子问题因不良的睡眠习惯而起，或加剧。找个稳固的床垫，可以解决此问题。另外，如果觉得不垫枕头会舒服点的话，可以尝试舍弃枕头来睡觉。
9、勿趴睡：这不仅伤背，也伤脖子。最好是学胎儿的姿势，将双膝上弯至胸前。
引起落枕的原因
1、睡眠时头颈姿势不当；
2、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；
3、颈部外伤；
4、颈部受风着凉：如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利；
5、如为颈椎病引起，可反复“落枕”。
脖子落枕
左边脖子落枕怎么办？如果我们晚上在睡觉的时候，总是往左边方向睡觉，姿势不对，左边脖子落枕是一个比较普遍的现象。当出现这一现象时，我们的脖子就扭动一下就很疼，脖子也酸痛酸痛的，那有什么办法可以极大的缓轻落枕的难受感，而且是方便自己操作的呢？对于这个问题，小编给大家总结了几点，下面给大家详细的介绍。
1、首先，洗好你的脚丫子
2、这一步最重要：首先确定你是哪边脖子落枕，例如假定是左边脖子落枕：1：将右脚大脚趾与其它脚趾尽量分开远一些，然后顺时针大幅度旋转右大脚趾三圈，顺时针逆时针个三圈，然后多来几遍这样
3、是不是感觉脖子真的变轻松了许多呢，呵呵，具体原理小编我也不是很清楚，只是单纯的一点个人经验。需要提醒大家的是：不要经常让脖子保持一个姿势，要多加锻炼噢。
上面所讲的就是有关“左边脖子落枕怎么办？”知识的介绍，相信通过上述的详细的介绍，大家对于左边脖子落枕怎么办？的知识也是有一定的了解了，因此，建议广大的朋友们，在日常的生活中，可以积极的按照上面的方式去缓解自己左边脖子落枕的情况，同时还需要注意的就是在平常的生活中多动动脖子，提早预防。睡觉姿势不要固定不变。
