摔倒后及时进行止血消毒
宝宝不小心摔倒后，家长应该首先检查宝宝全身是否有开放性伤口，及时进行清理、止血、消毒以防止感染;其次观察伤口附近关节是否出现红肿热痛，可以避开伤口位置，使用冰块对肿胀处冷敷以控制肿胀;简单处理后马上送医院行进一步检查和治疗。这些处理有助于把损伤程度降到最低。
骨头损伤要及时就医诊治
骨头的损伤分为骨折、骨裂、骨关节结构改变，这些都需要及时到医院就诊检查，非医务人员的判断是不专业的。摔伤后如果出现骨折或者脱臼，最直接的反应为疼痛，剧烈的疼痛，活动后加剧;其次损伤部位出现皮肤红肿;再次可能出现关节活动受限，或者受损关节的活动度超出正常范围。临床医生也是通过以上症状表现判断的，但最准确的是骨骼X线检查，一般医生会根据临床检查再决定是否需要行影像学检查的。
专家点评
宝宝在运动过程中容易出现摔伤扭伤等情况，可能是生理原因，也可能是病理原因。当宝宝摔伤时，应及时止血消毒处理，若出现骨头损伤，须送医院诊治。
膝盖韧带拉伤伸缩会响
关节是人们身体结构中不可缺少的东西，主要是指不同骨骼之间的连接处。不管是哪里的关系出现了问题，对于人们的正常生活来说造成了一定的影响。有的时候一些人会感觉自己手关节筋痛。出现这种状况，很多时候是由于自己日常生活中太过于用力，拉扯到手关节筋了，除了太过于用力，导致拉扯到了手关节筋以外还有哪些原因可能造成手关节筋痛呢?
“筋”有哪些特性
伸展延长性比较差
如果把肌肉、肌腱、韧带这三者做一个比较的话，肌肉的可伸缩性是最好的，肌腱次之，韧带最差。所以我们日常做需要伸展的运动时，要以肌肉为主，肌腱次之，而要让韧带保持稳定。这样才不至于让我们的“筋”在运动中造成伤害。