因为你是在月经期间是比较脆弱的一个阶段，所以在来月经的期间所有较多的注意事项的，其中在饮食方面的注意事项是比较多的，有些食物在生理期期间是不能吃了，吃了可能会导致出现严重的痛经的，那么月经来了吃什么蔬菜?
月经来了吃什么蔬菜
月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现不良的情绪变化。维生素B6能够帮助提高情绪的神经元传递，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物都富含丰富的维生素B6，女性适当的进食，可以为身体提供大量的维生素B6，帮助稳定情绪。有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况，菠菜富含维生素E，能降低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引起一系列经前疼痛物质，所以进食菠菜有助于缓解疼痛。由于内分泌的原因，女性在经期容易长痘痘，可以吃南瓜，减少油脂的分泌，减少感染的机会。
来月经期间可以吃一些菠菜、芹菜、茄子等都含有铁，可以补充血液，预防贫血。但是也应该多吃一些蛋白质食物，例如鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等补充能量。月经期间不要吃苦瓜、空心菜，火龙果等寒凉食物。同时也应该少喝酒，注意保暖避免着凉。不要过于劳累，适当休息。禁止性生活，注意外阴清洁，可以使用温开水清洗外阴。
气虚血热引起月经提前吃什么药
气虚血热属于中医虚热证，病理为气虚则内热，阴虚火旺所造成。临床常选用人参，党参，生白术，黄芪，怀山药，生地黄，熟地黄，地骨皮，胡黄连，银柴胡，牡丹皮，知母，黄柏，吴茱萸，泽泻，茯苓，麦冬，五味子，青蒿，别甲，丹皮，南北沙参，苏叶，酒黄精，当归，鸡血藤，大血藤，枣仁，大枣，阿胶等补气养血，清热除蒸法治疗。
