马泡瓜，外形类似甜瓜，不仅味道诱人，更蕴含丰富的营养价值与药用价值，在不同地区它还有马宝、小野瓜、小龙泡等多个别名。以下是它多种多样的健康益处：
首先，马泡瓜有助于防止酒精中毒，其内的精氨酸、丙氨酸及谷胺酰胺成分对肝脏保健特别有益，能辅助治疗肝脏疾病及酒精性肝硬化，有效预防酒精中毒。
其次，它对于减肥和增强体质也有积极作用。丙醇二酸能阻止糖类转化为脂肪，而丰富的纤维素则促进肠道排毒，减少胆固醇，从而达到塑身健体的效果。
马泡瓜还展现出抗肿瘤的潜力，葫芦素C成分能够提升人体免疫力并具有抗癌特性，同时也适用于慢性肝炎的辅助治疗。
对于血糖管理，马泡瓜同样有益。它含有的特殊糖分如葡萄糖和葡萄糖甙不易引起血糖波动，是糖尿病患者的理想食物选择，有时甚至有助于血糖下降。
此外，它还具有延缓衰老的效用。维生素E能抵抗老化过程，黄瓜酶则促进新陈代谢。外用马泡瓜汁液还能滋润肌肤，减少皱纹。
在食用建议上，马泡瓜尤其适合糖尿病患者、水肿、癌症、热性疾病患者、肥胖者、高血压及高血脂人群，以及需要缓解酒精影响的人群食用。然而，对于腹痛腹泻、脾胃虚寒、肺寒咳嗽或胃寒的人来说，因其性凉，过量食用可能导致不适。
从中医角度看，马泡瓜性甘、凉、苦，不含有毒，归脾、胃、小肠经，具有解毒、清热、利湿、通便等功效，传统上用于缓解口渴、眼疾、喉咙痛及烧伤等症状。
马泡瓜是一种集美味与健康益处于一身的自然佳品，适宜多种人群根据自身状况适量食用，享受其带来的天然滋养。