哺乳期如何治疗腰椎间盘突出
一般对于腰椎间盘突出以后的病人主要还是表现为腰部的疼痛症状，腰部可能会有压痛，叩击疼痛，腰肌紧张，当有压迫神经的时候病人可以出现屁股的疼痛，腿痛腿麻的症状。
对于哺乳期的病人一般认为还是可以选择保守治疗的。保守治疗的办法首先需要嘱咐病人避免劳累这是非常关键的，因为大多数腰椎间盘突出都是由于劳累受凉才引起的症状。
避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，千万不能受凉，可以坚持每天热敷一下，热敷的话可以用热水袋热敷就可以的，一天两次每次半小时以上效果会更加明显。如果对膏药不过敏，可以外用一些活血化瘀的膏药，并配合理疗的办法，比如说针灸、推拿、牵引、按摩等治疗，可以有效的改善腰椎间盘突出引起的症状。
哺乳期肩周炎怎么办
首先，建议妈妈可做一些肩关节的运动，运动的幅度越大越好。大幅度的运动动作对与活络肩关节有益，同时能够促进肩关节部位的血液加速循环。因此，在坐月子的时候患上肩周炎的妈妈得空可做一些肩类似于伸展运动，还有体侧运动等等。
其次，妈妈可经常扭动自己的肩部。肩周炎早期的症状会表现为肩部的肌肉疼痛，一些穿衣服等的平常动作难以做到，这个时候若是妈妈能够恰当地扭动肩膀有利于治愈肩周炎。具体的动作有：将双手放置于脚背上，然后顺时针、逆时针各有序地、规律地扭动肩部，长期坚持会有明显的效果。
另外，肩周炎的治愈讲究三分治、七分练，妈妈除了日常要做一些功能锻炼外，也可适当地采取一些医学治疗手段，因为坐月子的妈妈同时也还处于哺乳期，故建议可以采取针灸、药物外敷、小针刀等方式，但不建议听从一些地方偏方，以免损害身子。再有，妈妈也可让家人给自己做一下肩部的按摩。
