孩子成绩不好且爱玩手机的问题可以通过调整家庭环境、建立规则意识、培养学习兴趣、转移注意力以及寻求专业支持等方式来改善。过度使用手机可能与缺乏有效陪伴、学习动力不足、社交需求转移、娱乐方式单一以及自控力未成熟等因素有关。
家长需要减少自身使用手机的频率，营造一个专注学习的物理环境。可以将孩子的书桌放置在公共区域，并移除卧室内的电子设备。家庭成员可以约定固定时段进行纸质阅读或亲子活动，通过这样的环境暗示帮助孩子建立学习与空间的关联性。
与孩子共同制定手机使用契约，明确每日使用时长和时段。可以采用定时器工具进行可视化提醒，将手机使用作为完成学习任务后的奖励。规则执行初期可设置渐进式调整方案，避免突然戒断引发抵触情绪。
观察孩子的学科偏好，通过趣味教具或生活实践建立知识连接。可以选择与课程相关的科普读物、博物馆参观等延伸活动，用项目制学习替代机械记忆。对微小进步给予具体表扬，强化正向学习体验。
提供篮球、绘画等替代性活动以满足孩子的娱乐需求，周末安排户外运动消耗过剩精力。鼓励参与需要手眼协调的模型拼装、乐器练习等活动，这类活动能产生类似手机游戏的即时反馈，但更具建设性。
当伴随明显厌学情绪或行为干预无效时，可以联系学校心理教师评估是否存在学习障碍。专业机构能够通过认知行为训练改善注意力问题，必要时进行多动症筛查。避免将电子设备作为情绪安抚工具长期使用。
在改善过程中，家长需保持情绪稳定，避免将手机使用与道德评判挂钩。可以设置家庭无屏幕日，用桌游等互动活动重建亲子联结。注意观察睡眠质量和饮食规律，保证每日充足运动量有助于提升专注力。若孩子出现焦虑等情绪问题，应及时与班主任沟通调整学业压力。长期方案应聚焦于培养时间管理能力，而不仅仅是限制电子设备。