心跳快失眠的原因有很多，需要检查之后，才能诊断其因，其中导致失眠心跳快最常见的原因是焦虑、紧张。其实，甲亢也可能会引起心跳快和失眠，特别是女性朋友。如果你经常失眠，且多食消瘦，脾气暴躁，心跳加速，怕热多汗，有出现腹泻、手抖等症状，就要提高警惕了。得了甲亢对心率是有影响的，有的还会导致失眠。那么得了甲亢心跳快失眠怎么办？
我们知道得了甲亢会有很多症状表现，其中失眠和心跳快也属于甲亢的症状表现。贾主任指出，一般得了甲亢的患者会出现食欲大增、体重却下降，脾气暴躁，脖子肿大，眼球突出，怕热多汗，排便次数增多、腹泻，手脚不听使唤等症状。
甲亢症状危害大，需警惕!
1、心血管系统：过量甲状腺激素会导致心脏负荷加大、心肌肥大，甚至造成心力衰竭。
2、造血系统：甲亢会导致白细胞减少、血小板减少、贫血。
3、消化系统：甲亢会导致肝功能受损、肝肿大、胆汁淤积性黄疸、胃肠功能紊乱、极度消瘦、肝细胞坏死变性、转氨酶升高等并发症。
4、生殖系统：甲亢会导致男性性欲减退、阳痿、精子数量减少、不育及乳房发育;引起女性月经紊乱、闭经、不孕等，怀孕后易产生胎儿发育不良、早产、流产等严重后果。
如何治疗失眠
No.1呼吸减慢法
首先要把自身的呼吸按照节奏呼吸，先快后慢，会有催眠的作用.逐渐放慢呼吸频率可以放松全身,一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。
No.2回想法
躺在床上回想一天，最好不要放过任何细节.这种方法是因为你在回想过程中,视觉和听觉都会高度集中,从而调节脑部神经到适合睡眠的最佳状态。
No.3用左侧鼻孔呼吸法
以左侧卧姿躺在床上,用手指按住鼻孔慢慢进行深呼吸就可以了,这个方法意在降低人的血压使之尽量处于平静状态,尤其对于那些天生体热或是更年期潮热的人们有不错的功效。
No.4挤压放松法
平躺在床上用鼻子做深呼吸,同时并拢脚趾进行弯曲挤压动作,到达忍受顶点之后再慢慢放松,如此反复.此法是利用放松全身肌肉可助眠的原理,因为蜷曲脚趾的运动可进一步牵动你大腿、腹部乃至上肢的肌肉,直到你感觉疲倦而迅速入眠。
No.5极力保持清醒法
如果你发现自己无法入睡,不如反其道而行之,睁大双眼默念我不想睡觉从而使自己保持清醒状态,此时你的大脑会对这种阻碍睡眠的行为进行反抗,你也会逐渐感觉眼部肌肉的疲劳从而进入睡眠状态。
No.6转动眼珠法
闭上双眼,然后慢慢转动眼珠三次.据专家解释,当人们处于睡眠状态时,眼珠会不断转动,所以此法是模拟沉睡状态下的眼睛运动,它会刺激褪黑素(助眠荷尔蒙)的分泌,让你迅速入睡。
No.7静坐暗示法
睡前找一处舒适的地方坐下,轻阖双眼,肩膀自然垂落,放松下颌,用鼻子做深呼吸,使之气沉丹田,并用嘴发出嗡嗡声.此时把全身注意力放在自己的呼吸过程上,六次深呼吸后静坐一会,暗示自己已准备好入睡,之后慢慢起身上床睡觉。
No.8按压穴位法
人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效.如先用指腹按压眉心处2次,一次20秒,之后坐在床沿,右脚搭在左膝盖处,并用手按压右脚大拇趾和第二个脚趾之间的穴位,最后,再按压右脚第二脚趾趾甲正下方的穴位即可。
No.9习惯培养法
由于个体差异,人们都会有自己不同的助眠方法,你所要做的就是找到自己可快速入睡的方法,比如有的人在运动后会有睡意.一旦发现自己在做完某件事后可以快速入睡,就要不断重复这种方法,培养成为习惯。
