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中华网健康>失眠症的治疗方法
  • 失眠症的治疗方法 2020-07-08 15:45:45

    怎样才能治愈失眠症失眠是指人在晚上睡不着觉或者不能保持睡眠的状态,主要是由于各种原因引起的无法入睡,不能进行深度睡眠,早醒或睡眠时间不足等,失眠是一种常见的疾病...[详情]

  • 1 什么是慢性失眠

    什么是慢性失眠

    随着社会发展,现在越来越多的人都已经清楚的认识到失眠不是一种正常现象,而是一种病态的生理反应了,一旦长期出现失眠的情况,对于我们的身心健康具有很大的危害,下面我们就介绍一下慢性失眠的症状是什么:

    疾病患者的心理都是同样的现象,那就是对病情会过分的担心,甚至恐惧。而这正是导致疾病发生的原因,任其发展,最终形成偶尔失眠—失眠焦虑—慢性失眠的恶性循环。从心理学的角度讲,欲望与不安是成正比的,也就是说,你想入睡的愿望越强烈,那么由此带来的不安也就越...[详细]

  • 2 解析孕妇失眠的调理方法

    解析孕妇失眠的调理方法

    1、激素变化:受孕激素的影响,孕妇的情绪波动会很大,神经特别敏感,常会因一点小事而大动肝火,对压力的承受能力会降低,再加上对腹中胎儿的担心,很容易引起情绪的不稳定,因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。

    激素作用也会导致孕妇处于极度兴奋的状态下,睡前会对宝宝充满了憧憬,甚至会不停地猜想它是男是女,思维过于活跃,也不容易睡着。

    2、饮食习惯的改变:由于妊娠反应及对饮食营养的要求,孕妇的饮食习惯会发生一定的改变。有的孕妇在怀孕期...[详细]

  • 3 孕妇失眠怎么调理效果最好

    孕妇失眠怎么调理效果最好

    许多孕妇在怀孕后容易失眠,失眠不仅对妈妈的身体有害,对宝宝的生长发育影响也很大。孕妇会遇到各种问题,身体变化和心情影响孕妇。失眠多梦都是正常的,但是如果孕妈妈长期失眠多梦,会直接影响胎儿的健康,所以调理孕妇失眠,每个怀孕的妈妈都应该认真对待。那么孕妇失眠怎么调理好呢?

    1、保持良好心态

    如果你在半夜睡觉,你真的睡不着,不要太焦虑,起床,走动或学习,听音乐都不错。晚上睡得好,可以想办法弥补白天觉。如果你半夜睡觉,你真的睡...[详细]

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