失眠症的发生并不是说是一个不痛苦的疾病，反而是很折磨人，还会诱发很多的心理疾病，我们是可以通过调整，减轻失眠的症状，短期的失眠患者可能没有那么明显的影响，但是长期的失眠患者是受到很大的影响，引起重视。
6个改善失眠的偏方
1、姜醋水
准备3小片姜片，放入锅中加入清水煮沸腾，在加一勺的陈醋，每晚睡觉之前用来泡脚，浸泡半个小时，连续坚持洗脚半个月，失眠就可以痊愈。
2、身体放松
平躺在床上，大脑不想任何的事情，先放松面部的肌肉，然后深呼吸2到3次，肩胛骨放松，然后接着放松四肢，让它变得软弱无力，你感觉自己轻飘飘的，这样短短的几分钟，你就能轻松的入睡，如果一次没有成功，接着连做几次，入睡不成问题。
3、头部穴位按摩
头部的有很多的穴位，是能帮助我们睡觉的，平时睡觉之前，用双手适当的按摩，能起到安神的作用。能帮助大脑血液循环，消除脑疲劳，从而促进睡眠。或者你也可以选择梳子来回的梳头刺激头部穴位。
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