如何预防风湿性关节炎？ 风湿性关节炎患者该如何保养

如何预防风湿性关节炎？

如何预防风湿性关节炎？

风湿性关节炎的病程较长，*需要的时间长，积极做好预防，是大部分患者需要做的，预防急性发热、预防急性关节炎等，要从生活中很多方面注意。长沙骨科专业医院

风湿性关节炎的预防

患者要预防感冒等局部感染的发生。因为风湿性关节炎是风湿热的主要表现之一。注意防寒保暖，，适当锻炼，增强体质，饮食上注意补充维生素，提高抵抗力。

患者要注意关节的保暖保护，防止关节受风邪刺激，多用温水浴，避免洗凉水澡等。饮食上课多吃稍高热量的食物，比如牛肉，猪肉、羊肉等。

患者平时可以做关节的局部按摩和体操练习，可以增强关节功能，预防关节疼痛。但是在急性关节炎发作期，要注意多休息，减少运动。长沙骨科医院怎么样？

注意保暖：现在正处在季节转变的时候，这个时候就需要根据气温的变化增减衣服，还要避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激。

注意休息：急性期宜卧床休息2-3周，然后逐渐起床活动。

加强锻炼：加强锻炼，如跑步、打球、骑自行车等，这些活动都可以提高机体抗病能力。

饮食有节、起居有常，做好生活细节，在平时的工作与学习中，我们也要注意劳逸结合，不可过分的劳累，这样会加重我们的关节负担。长沙骨科医院哪家好？

感染是诱发风湿性关节炎的重要因素之一，现在又处于细菌、病毒的高发季节，很多食物都会出现霉变，一不小心误吃就可能导致我们遭受感染，所以我们要在生活中防止细菌等入侵。

要长期保持良好的精神状态，有积极向上的心态，对维持身体免疫功能会有很好的帮助呢。同时，每天要保持充足的睡眠，注意劳逸结合，不能过度操劳。

患者要注意少吃虾、蟹等海鲜产品。在风湿发作时，要不吃刺激性食物(辛辣食物)同时，平时要少吃寒性食物，多吃温性、热性的食物。

夏季建议少吹空调，勿贪凉，避免寒气入骨。同时，秋冬季节要注意防潮保暖关节，每天多多进行锻炼，小跑、散步都是不错的选择哦，不仅能疏松筋骨还能减少患病和发病的概率。

风湿性关节炎患者该如何保养

风湿性关节炎患者该如何保养

风湿性关节炎实际上是一种自身免疫系统疾病，但患者往往会关节和肌肉酸楚、重著？、疼痛。长期的风湿性关节炎常出现的就是关节疼痛，如下肢关节中膝关节、踝关节，偶尔也会出现肩关节、肘关节和腕关节疼痛。关节疼痛的症状反复发作，局部炎症明显时，肿痛外也会伴有皮温升高、活动受限等症状。但患者通常关节炎症消退后不留有残疾，但关节会出现功能障碍或畸形。长沙好的骨科医院在哪？长沙哪个骨科医院好？

平时患者应以下几点作为保养准则：

1、患者*通过活动关节来避免出现避免出现僵直挛缩，防止肌肉萎缩。

2、患者可通过功能锻炼促进机体内的血液循环，改善局部营养状态，增强免疫力，使炎症早日消退，防止再次复发。

3、患者做运动时，应避免剧烈运动，可以尝试放松性伸展运动如瑜伽、太极等，调养身体。

4、患者应避免接触冷水，更不能吹风，否则易导致炎症复发，加重患者疼痛。关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是极为重要的。

5、患者不要盲目听信偏方，比如吃姜辣椒等刺激性失误可以祛除风湿，这些方法没有经过科学认证，结果往往有可能适得其反。

6、可借助中医理疗手段减轻症状，如热敷关节、拔火罐等，但要经专业中医治疗。

7、上呼吸道感染极易引发风湿性关节炎，应注意预防。

8、患者一般宜进高蛋白，高热量，易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷，油腻之物。不可因担心体质虚弱，营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

9、要劳逸结合，活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。要善于节制不良情绪，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康，要记住“正气存内，邪不可干”。保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。