跟腱炎的症状及治疗是怎样的？ 膝关节结构及病因有哪些

跟腱炎的症状及治疗是怎样的？

跟腱炎的症状及治疗

临床上较为常见，对于从事跑跳、球类运动的运动员来说，它是极为频发且极严重的疾病之一。跟腱炎治疗不*常导致跟腿断裂，使一个运动员的运动生涯结束。

跟腱炎是指跟腱发生了炎症。一般来说是由于在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力，例如打篮球时，导致慢性损伤的炎症反应。另外，突然增加锻炼的强度也常会引起跟腱炎。

跟腱炎有哪些症状？

1、足跟后上方疼痛，活动后加剧，且活动受限。

2、痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。

3、肌腱两端受到挤压时可有剧烈疼痛和压痛，重者肌腱肿大，病变区部位可触及结节。

什么情况会导致跟腱炎？

1、身体没活动开或还没有调整好。

如果身体状况不适(比如排肠肌的柔韧性和强度不够)、没有活动开或者还没调整好就开始运动，尤其是诸如篮球、网球等需要频繁地停止、启动以及跳跃的运动，很容易发生跟键炎。

2、锻炼太多、太频繁。

如果刚开始一项新的锻炼计划，在锻炼前后*要进行伸展运动；开始活动的时候要缓慢进行，逐渐增加运动量，而不要太追求进度。如果进行跑步锻炼，过多的上坡跑比较容易导致跟键炎。

3、扁平足。

扁平的足弓会增加发生跟键炎的风险，这是因为在行走时，扁平足会导致跟键承受额外的压力。如果有扁平足，要穿足弓处有支撑的鞋子，以避免跟键的进一步恶化。

4、外伤或感染。

在有些病例中，跟键发生炎症是因为跟键附近受了外伤或有感染。

如何治疗跟腱炎？

非手术治疗：

1、休息。

无论运动是诱发了肌腿损伤还是仅为肌腿损伤的一种诱因，合理休息均可改善症状并加快*。

2、非类固醇抗炎药物。

3、糖皮质激素。

4、按摩。

认为按摩可改善局部的血供，可使局部痛觉缺失，起到镇痛作用，还可以松解粘连。

5、*。

其主要手段是牵拉整个肌肉一肌腿单位。曲绵域认为慢速全脚掌着地跑，对跟腿起较轻的牵拉作用，并可改善局部血液和淋巴循环。跑步也将粘连的瘫痕拉长或松解，对消除疼痛有*作用。

6、楔形鞋的使用。

楔形鞋对降低跟腿的负荷、减少局部受力、纠止力学姿势有作用。鞋内减震填塞物可减轻疼痛，减少应力骨折的发生。

7、其他治疗方法。

实验室条件下发现电刺激可以促进胶原合成，对腿病治疗有效。

手术治疗：

1、手术指征：

①保守治疗失败者(治疗6--9月以上无进展)。

②虽无局部疼痛，但患者不能继续进行运动。

③跟腿周围或末端持续的肿胀。

2、手术方式：

包括肉眼可见的病变组织清除，肉眼可见缺损修补，腿减压等。

3、术后*：

对于纯腱围炎，术后踝关节立即活动，在支具的帮助下部分负重，直到病人无跋行的行走；对跟腱炎或部分断裂的病人，下肢踩关节轻踌屈位固定2周，术后4一6周，当行走时不痛及踝关节活动不受限制时，可进行轻度的运动训练。长沙骨科医院哪家靠谱？

如何预防跟腱炎？

1、运动前热身：

运动前，做好热身伸展运动。筋骨活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎。

2、加强力量：

重负荷小腿运动能够让跟腱承受更大的力量。

3、身体强化：

增强式训练可以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的运动水平。

4、伸展运动：

小腿伸展运动可以提高肌腱的柔韧性。

5、平衡能力：

进行一些提高你身体平衡能力的运动，锻炼你的身体感受能力。

6、挑选合适的鞋子运动：

如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。

7、循序渐进：

跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，*要循序渐进，慢慢加量。

膝关节结构及病因有哪些

膝盖痛千万别忍，这几种治疗方法帮你告别膝关节炎！

膝关节结构及病因：

膝关节连接股骨和胫骨，也就是大腿和小腿，在它们的两边有关节囊和内外侧副韧带，负责保护和固定。而它们中间，则有一个关节腔，负责承受重量、进行缓冲。长沙看骨科哪里好？

我们今天要说的膝关节炎，主要就发生在关节腔里。长沙治疗骨科的医院

在我们年轻的时候，关节腔里有很多关节液，它像一个润滑油一样，让我们的软骨与软骨之间顺滑的活动。随着年龄的增长，关节液逐渐减少，软骨与软骨之间摩擦加大，造成软骨磨损，引起膝关节疼痛、肿胀。另一方面，如果膝关节长期承受巨大的压力也会进一步加重关节软骨的磨损。

膝关节炎的本质是关节软骨磨损，这也就能解释为什么膝关节炎患者的膝关节会发出响声了。除了膝关节弹响以外，上下楼梯时膝盖疼痛和按压时疼痛也都是膝关节炎的主要症状。

那么，对于膝关节炎我们应该怎么治疗呢？长沙治疗骨科好的医院

非手术治疗：

与其他关节炎一样，膝关节炎的初始治疗应选择非手术治疗。医生可能会推荐一系列的治疗方案。生活方式改善：首先，我们要换掉不合适的鞋子，选择重量轻、鞋底软硬适中、鞋后跟有2-3厘米厚度的鞋子，减少膝盖承受的压力，同时，控制体重也能够很大程度上的减少膝盖承受的压力。其次，我们要尽量避免伤害膝盖的运动，主要是跑跳运动，例如打羽毛球、打篮球、爬山和上下楼梯等。另外，我们要适当活动，例如散步、游泳。物理疗法：某些特定训练可以增加运动范围和灵活性，加强腿部肌肉。医生或物理治疗师可以根据您的需求和生活方式协助制定个性化的锻炼计划。辅助设备：使用诸如手杖、减震鞋或鞋垫，或佩戴支具或护膝等可能会有帮助。支具有助于膝关节稳定和功能，如果关节炎集中在膝盖的一侧，可能会特别有效。膝关节炎通常使用两种支具：“减载型”支具减少膝盖受累侧的负重，而“支撑型”支具有助于支撑整个膝关节。

药物：可以使用多种类型的药物治疗膝关节炎。因为每个人对药物的反应不同，医生会以确定*有效的药物和剂量。非处方非麻醉止痛药和抗炎药物通常是膝关节炎治疗的优选药物。对乙酰氨基酚是一种简单的非处方止痛药，可以有效减轻关节炎的疼痛。像所有药物一样，非处方止痛药存在*，并与正在服用的其他药物相互作用。*要和医生讨论潜在的*。其他：局部保暖或冰敷，使用缓解疼痛的药膏或乳膏，或使用弹性绷带加强膝关节支撑，可以减轻疼痛。

手术治疗：

如果关节炎的疼痛导致残疾，且非手术治*果欠佳，医生可能会推荐手术治疗。与所有手术一样，不同的膝关节手术存在一些风险和可能的并发症。医生在手术前会与您讨论可能的并发症。关节镜：关节镜检查属于小切口手术，医生使用*的仪器诊断和治疗关节疾患。关节镜手术不是膝关节炎的常规治疗。如果骨关节炎伴有退行性半月板撕裂，建议行关节镜手术治疗。软骨移植：可以从膝关节其他部位或组织库中取出正常健康的软骨组织，填充关节软骨中的缺损。通常认为这种手术可以处理软骨损伤面积小的年轻患者。滑膜切除术：切除类风湿关节炎损伤滑膜，可以减轻疼痛和肿胀。截骨术。膝关节截骨术时切断胫骨或股骨，然后重新塑形，以减轻膝关节的压力。当膝关节截骨术被用于早期骨关节炎仅伤及一侧时可以行膝关节截骨术。截骨术可以将体重从关节的受损侧移开，从而缓解疼痛，并*改善膝关节炎的功能。全膝关节置换术或部分膝关节置换术（关节成形术）。医生将移除受损的软骨和骨骼，然后放置金属或聚乙烯关节表面，以恢复膝关节功能。治疗骨科长沙哪家医院好？

任何类型的关节手术后都需要*。*时间和*程度取决于手术类型。医生可能会建议物理治疗，协助恢复膝关节肌力，恢复活动范围。根据所接受的手术类型，您可能需要佩戴护膝，或使用拐杖或手杖一段时间。大多数情况下，手术可以减轻疼痛，改善日常活动。