许多人习惯在清晨跑步开启一天，但这一习惯或许并不理想。研究表明，晨间锻炼可能并非最有益于健康的选择，因其会导致肾上腺皮质激素水平上升，不仅不利于体质增强，还可能引发血压升高，并削弱免疫系统功能。相比之下，傍晚锻炼则避免了这些问题，因该时段体内皮质激素水平相对较低。
此外，晨练后唾液流动速率减缓，而唾液作为身体抵抗感染的第一道防线，其流动减慢增加了感染风险。因此，从健康角度考虑，傍晚成了更适宜的锻炼时间——此时皮质激素低，唾液保护作用最强。
鉴于上述研究发现，傍晚锻炼与人体生理节律更为契合，对于追求健康的锻炼者而言，调整至傍晚时段或更为明智。尽管改变长期的晨练习惯可能需要时间，但只要坚持并选择恰当的锻炼时机，适应傍晚锻炼的新常态指日可待。
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股动脉假性动脉瘤，疼痛，动静脉瘘
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结石，肾结石，疼痛
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