如果你的腋下出现了毛囊炎，并且疼痛明显，以下是一些应对建议。
1. 保持局部清洁：腋下是一个容易出汗的部位，汗液容易滋生细菌。保持腋下清洁非常重要。每天用温水和温和的肥皂清洗腋下，避免使用刺激性的清洁剂。
2. 避免摩擦：穿着宽松、透气的衣物，避免腋下受到摩擦和压迫，以免加重疼痛和炎症。
3. 局部护理：可以使用温水浸湿的纱布或毛巾轻轻敷在患处，以缓解疼痛和肿胀。避免搔抓或挤压毛囊炎，以免感染扩散。
4. 药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用一些外用的抗生素药膏或药剂。请在医生的建议下使用合适的药物。
5. 注意饮食：饮食也可能对毛囊炎的恢复产生影响。尽量避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持身体的营养平衡。
6. 休息和减轻压力：身体的免疫系统在应对炎症时需要足够的休息。确保充足的睡眠，避免过度劳累和压力，有助于恢复。
7. 如有需要，就医治疗：如果毛囊炎症状严重，疼痛持续或出现发热等其他不适症状，应及时就医。医生可能会根据情况给予更专业的治疗建议。
需要注意的是，每个人的病情和身体状况可能不同，以上建议仅供参考。如果你对腋下毛囊炎的治疗有任何疑问或担忧，最好咨询专业的医生，以获得个性化的治疗方案。同时，遵循医生的建议，按时用药和进行护理，有助于更快地缓解疼痛和恢复健康。