1. 毛囊炎：这是一种常见的皮肤炎症，通常由细菌感染引起。毛囊发炎时，可能会出现红疙瘩、疼痛和肿胀。在这种情况下，保持皮肤清洁，避免摩擦和抓挠，可以使用温和的清洁剂清洗患处。如果症状较轻，通常会自行消退。但如果症状严重或持续不缓解，建议咨询医生，可能需要使用抗生素药膏或口服药物治疗。
2. 皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺导管堵塞，导致皮脂积聚形成的。它可能表现为红疙瘩，触感柔软，有时会疼痛。如果囊肿较小且没有感染，可以观察一段时间。但如果囊肿较大、疼痛明显或出现感染迹象，可能需要手术切除。
3. 湿疹或接触性皮炎：这两种皮肤炎症可能由过敏或接触刺激性物质引起。症状包括红疙瘩、瘙痒和疼痛。避免接触过敏原或刺激性物质，保持皮肤湿润，可以使用湿疹专用的护肤品。如果症状严重，可能需要使用抗组胺药物或局部类固醇药膏。
4. 病毒感染：某些病毒感染，如疱疹病毒，也可能导致小腹上出现红疙瘩和疼痛。这种情况下，需要遵循医生的建议进行治疗，可能包括使用抗病毒药物。
5. 其他原因：其他可能性包括脂肪瘤、血管瘤、昆虫叮咬等。如果红疙瘩持续存在、疼痛加剧或伴有其他症状，如发热、淋巴结肿大等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
小腹上长了一个红疙瘩且伴有疼痛，可能是多种原因引起的。在大多数情况下，可以通过保持皮肤清洁、避免刺激和观察症状来缓解。然而，如果症状持续或加重，或者出现其他异常症状，建议及时咨询医生，以获得准确的诊断和适当的治疗建议。同时，注意个人卫生、健康的生活方式和饮食习惯，有助于维持皮肤的健康。