身上起红点可能是多种原因引起的，以下是一些常见的情况：
1. 过敏反应：食物、药物、化妆品、花粉等都可能引起过敏反应，导致身上起红点。此外，蚊虫叮咬也可能引发过敏，出现红点。
2. 湿疹或皮疹：湿疹是一种常见的皮肤炎症，可导致皮肤发红、瘙痒和起红点。皮疹则可能由感染、自身免疫性疾病或其他因素引起。
3. 感染：细菌、病毒或真菌感染也可能导致身上起红点，例如猩红热、风疹、麻疹等。
4. 热疹：长时间处于高温、潮湿的环境中，或穿着不透气的衣物，可能会引起热疹，表现为红点。
5. 其他因素：压力、荷尔蒙变化、某些疾病（如肝病、血液疾病）等也可能导致身上起红点。
如果身上起红点，以下是一些建议：
1. 保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂洗澡，避免过度清洁或刺激皮肤。
2. 避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、洗涤剂或穿着粗糙的衣物，以免进一步刺激皮肤。
3. 注意饮食：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、花生等。
4. 减轻压力：压力可能影响皮肤健康，尝试通过放松技巧如冥想、运动来减轻压力。
5. 观察症状：注意红点的数量、形状、颜色以及是否伴有其他症状，如瘙痒、疼痛等。如果症状持续或加重，应及时就医。
需要注意的是，身上起红点的原因可能多种多样，如果红点持续不消失或伴有其他不适症状，建议及时咨询医生，进行进一步的检查和诊断，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和皮肤护理，有助于预防和缓解皮肤问题。