有那么一类人，每天总是昏昏欲睡，上班时哈欠连天，下班犯困、走路时也哈欠不断，吃饭打不起精神，就连开车时也不在状态。
曾接诊过这样一位患者，他平时总感觉自己睡不够，就算前一天晚上连续睡了十多个小时，第二天还是无精打采的、哈欠连天，白天不管做什么都精神难以集中，很容易忘事、头痛。
本来以为自己就是喜欢睡觉，甚至在家人眼里他那就是懒，可经过检查才发现其睡眠呼吸暂停低通气指数（AHI）48.3，夜间最低血氧饱和度76%，平均91%，所以被确诊为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。
也就是说，他总是哈欠连天、犯困，根本就不是懒，也不是所谓的“缺觉”，而是疾病原因引起的。
人为什么会打哈欠？
打哈欠其实是一个比较复杂的生理现象，其原因目前还没有完全明确，不过医学界普遍认为和以下几种原因有关。
1、提高警觉性
比如在犯困时，人体会通过深呼吸增加氧气摄入量，来帮助身体与大脑恢复活力。
2、大脑降温
人脑在活跃时会产生大量热量，打哈欠则可以通过深呼吸与面部肌肉的运动增加脑部血液流量，帮助散发热量。
3、健康指示
频繁打哈欠可能会反映出身体的某些健康问题，这个我们后面会详细讲到。
当然，以上说法比较笼统，并不够详细，打哈欠常见的原因，归结起来其实就以下几个，如果你也经常哈欠连天，可以对照看看自己是否有以下问题。
①是否经常熬夜
