3种蔬菜嘌呤比肉还高，堪称“尿酸炸弹”！很多人还每天在吃

2025-01-10 08:02:07

日常生活中还要防控诱发痛风的因素：

3种蔬菜嘌呤比肉还高，堪称“尿酸炸弹”！很多人还每天在吃

中国营养学会指出，正常成人每日可摄入嘌呤含量约为600-1000毫克，痛风患者每日应限制到150毫克以下。

所以对于痛风患者来说，高嘌呤食物尽量不吃，较高嘌呤的适当吃，低嘌呤可放心吃。

3种蔬菜嘌呤比肉还高，堪称“尿酸炸弹”！很多人还每天在吃

另外，少吃果糖含量较高的食品，除了含糖饮料，还有鲜榨果汁、果脯蜜饯等。馋嘴的可以用新鲜水果代替。

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