给自己扎针，虽然不疼，但杨女士坦言:“自己给自己扎针这件事儿，心理压力还是挺大的。”每天打针还有些麻烦，她决定下周开始，把利拉鲁肽换成司美格鲁肽，直到减至目标体重。
看到什么都不想吃，配合运动减重
波波身高162厘米，体重在80千克浮动，尝试调整饮食后，减肥效果不尽如人意。在家人的劝说下，她来到一家三甲医院的内分泌科寻求医生的帮助。医生建议她使用利拉鲁肽，并给她提供了一张控糖食谱，让她配合调整饮食，适量运动。
对波波而言，减肥让她心理负担很重，非常疲惫。“吃东西很简单，食物也很好吃，不需要去受苦。”波波认为，她是吃零食吃胖的。在工作繁重时，她经常会吃零食减压，如奶茶、糕点、烧烤等食物，这能让她感到愉悦。平时，正餐她吃得不多。减肥要控制饮食，还要加强运动。但运动减肥，对波波而言并不合适。她不喜欢运动，也不能从运动中感受到乐趣。而她的体重基数较大，需要格外注意和讲究运动的强度、种类，否则容易受伤。波波曾经用力地打了一次羽毛球，只打了十分钟，肩膀就疼了两周。
“因为家里人会催我去减肥，如果有医生看了，他们就不会烦我了。”刚开始用利拉鲁肽后，她在减肥方面的心理负担，一下子就减轻了——从前减肥需要控制饮食和运动，而如今药物的存在，让她感觉减肥没有那么困难。
10天内，波波约减重3千克。最近几天，她似乎到了平台期，没有掉秤。她有些迷茫了。按照以往的情况，她戒一周的零食，也能减3千克-4千克。医生建议她平时多吃一些碳水类的食物，比如燕麦。波波在打针前也不太吃碳水。医生建议波波一天吃半斤燕麦，波波不饿，吃不下东西，5天才吃完半斤燕麦。“而且吃少了，感觉自己很空，会拉不出。”波波还便秘了。
