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甲减吃什么食物比较好 得了甲减饮食上要注意这3个细节

甲减吃什么食物比较好

1、提供足够蛋白质:甲减患者每天补充充足的蛋白质,维持身体的需求,每日蛋白质摄取量应保持在25克左右。一旦蛋白质降低,就应该补充必需的氨基酸,提供足够量的蛋白质,改善病情。因此,应该多吃蛋类、乳类、肉类、鱼肉等,而且应该注意植物性蛋白和动物蛋白的互补。

2、谷物:长时间食用花生豌豆等比较硬的谷物对甲减有比较多的好处。豌豆和花生中含有1种乙烯硫氮五环物质,该物质具有缓解甲状腺肿大的作用.

3、脂肪摄入量:脂肪是有助于体内热能供给和脂溶性维生素的吸收的物质,甲减患者在病期也要注意补充脂肪。由于血浆胆固醇的排出缓慢,所以血浆胆固醇的浓度非常高,甲减患者应该限制脂肪的摄取量,降低血浆胆固醇的浓度,但不是禁止食用的。

4、碘盐的补充:国内通常每2—10公斤盐加1克碘化钾,是用来预防甲状腺肿大,降低甲减的发病率,适用于地方性甲状腺瘤流行区。此外,生育期妇女应注意补充碘盐,后代应避免母体碘缺乏引起的克汀病。

得了甲减饮食上要注意这3个细节

甲减的全名叫做甲状腺功能减退,甲状腺对于人体的重要性是大家都知道的,虽然在平时可能很多的人都不会感觉到甲状腺究竟有什么功能。但是一旦出现了严重的甲状腺功能减退,将有可能会导致多种疾病的产生。甲减患者在平时也应该要关注自己的饮食健康,一旦饮食上出现了问题,就有可能会使得甲减的情况变得越来越严重化。甲状腺功能减退的患者在饮食上需要注意哪些问题?

1、少吃含胆固醇和油脂非常丰富的食物,多吃清淡的食物。

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