老年人骨骼相对脆弱，很容易骨折，正所谓“伤筋动骨一百天”，老年人骨折之后需要经历一个漫长的恢复期，在恢复过程中要注意护理，那么老年人骨折吃什么比较好？
一、多吃富含蛋白质的食物
老年人骨折之后需要多吃一些高能量、高蛋白的食物，这样有助于骨折部位的恢复，可以多吃一些鸡蛋、牛肉、鸡肉、牛奶等等，此类食物都富含蛋白质，并且很容易消化。
二、维生素D
一般来说，老年人骨折之后需要卧床静养，长时间晒不到太阳就容易导致人体缺乏维生素D，因此在饮食上需要多吃一些富含维生素D的食物，如鱼、肝脏、鸡蛋黄等等。
三、多吃水果
老人骨折之后，长时间不能移动，很容易导致便秘，所以不仅需要多喝水，还应该多吃有通便效果的食物，如苹果、香蕉、橙子等等。
骨折病人吃什么好的快饮食要注意这些
生活中，有时候一不注意就会导致意外的发生，骨折是非常常见的一种。骨折手术之后吃什么可以恢复的快一些呢?小编给大家讲讲骨折病人吃什么好的快、骨折病人饮食注意事项是什么以及骨折病人的护理要做哪些。
骨折病人吃什么好的快
骨折初期
受伤部位淤血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化淤，行气消散为主。中医认为，淤不去则骨不能生，淤去新骨生。可见，消肿散淤为骨折愈合之首要。饮食原则以清淡为主，如蔬菜，蛋类，豆制品，水果，鱼汤，廋肉汁等，忌食酸辣，燥热，油腻，尤不可过早给以肥腻滋补之品。如骨头汤，煲鸡，炖水鱼，否则，淤血积滞，难以消散，使骨痂生成迟缓，影响日后关节功能的恢复。
