下面的这些方法也许能帮助你防止或缓解孕期头痛症状：
1、找出引起孕期头痛的原因
医生经常会建议你写一份头痛日记”，来帮助你找出引起头痛的原因。记下偏头痛发作前24小时内自己吃的所有东西，还有头痛开始时自己在做什么。
一些常见的引起偏头痛的原因有：食物中含有的谷氨酸钠（俗称味精”）、亚硝酸盐（常见于热狗、腊肠和熏肉等加工过的肉类中）、亚硫酸盐（用做色拉防腐剂，许多脱水水果中也有这种成分）、人造甜味剂、某些豆类和干果、干酪、乳制品（如酪乳和酸奶油等）、某些新鲜水果（如香蕉、木瓜、鳄梨和柑橘等）、熏鱼、巧克力、角豆、发酵或腌制食品（如豆酱、泡菜等），还有强光或不断闪烁的光、大的噪音、过热或过冷、强烈的气味、香烟的烟雾等。
2、冷敷或热敷
当紧张性头痛发作时，你可以冷敷或热敷前额或头骨的下部。偏头痛时冷敷往往效果最好。
3、冲个澡
对于一些偏头痛患者来说，冲个凉水澡能迅速（即使是暂时性的）减轻疼痛。如果没条件冲淋浴，那么你也可以往脸上泼些凉水。而对于紧张性头痛，温水淋浴或泡温水澡可以起到缓解作用。
4、不要让自己饿肚子或口渴
尽量少食多餐，这样可以预防低血糖，因为低血糖是一个常见的头痛诱因。如果你非常忙，经常外出或旅行，就随身带些小零食吧，如饼干、水果、酸奶等。不要直接吃糖，因为这会5、使血糖大起大落。
也别忘了多喝水，保证体内水分充足。如果你正在发作偏头痛，并且刚刚呕吐过，就应该小口小口地慢慢喝水。
6、避免疲劳
尽量安排时间午睡。如果你的偏头痛发作了，你可以试试在安静昏暗的房间里睡一觉。
7、做运动
有证据表明，定期进行体育锻炼能降低偏头痛的发作频率和疼痛程度，同时，还能减小引发紧张性头痛的压力。如果你容易出现偏头痛，开始运动时要慢慢来，突然的剧烈运动也可能会导致偏头痛。如果你的偏头痛已经发作了，那就不要锻炼了，因为这会加重头痛。
8、尝试放松技巧
对有些人来说，打坐、瑜伽和自我催眠等放松技巧能够减轻压力、缓解头痛。
9、按摩
你也可以考虑做个全身按摩，缓解颈部、肩部和背部的肌肉紧张。
但如果对你来说专业按摩不太现实，那么你也可以让家人帮你按摩一下背部和头部，或者到发廊去做个头部按摩。尽管有些研究怀疑按摩是否能真正起到预防或缓解头痛的效果，但一些患紧张性头痛的女性还是非常相信按摩的效果。
10、针灸
在怀孕期间接受针灸治疗是安全的，尽管有些人仍然质疑针灸对头痛的治疗效果。如果你决定进行针灸治疗，最好选择有经验的针灸师，并且在产前检查时告知产科医生你进行针灸治疗的情况。
在少数情况下，孕期头痛可能表示有更严重的问题，需要及时去医院就诊。
预防感冒煮什么水喝好
因为感冒有几种不同的类型，所以在治疗上也是不同的。除了药物治疗以外，还可以通过饮食等方法来治疗感冒。通常风热感冒适合喝葱姜水，可以去除体内寒气。风热型感冒适合喝梨水或桑叶薄荷水，有助于去火排毒。流行性感冒可以喝一些柠檬水，能让感冒好的更快一些。
风寒感冒煮什么水喝
一、风寒感冒主要是由于受凉引起的感冒!
通常啊会后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒。舌无苔或薄白苔。
如果，有这些症状，就可以基本判断是风寒感冒了!
感冒偏方的做法
1、将大葱根、香菜、蒜根洗净，生姜切片后一并放入锅中熬10分钟。
2、关火后，如果是受风寒的感冒，可以根据自己的口味加适量红糖，因为我不爱喝甜味，宝宝也不是很喜欢，所以一般不加;如果是上火引起的感冒就放红糖和白糖，白糖是去火的。这个方子需要多喝发汗，出汗特别多的时候放一点盐。
二、治疗风寒感冒用的方法是祛风散寒解表之法，生姜葱白治感冒，生姜性温具有发汗解表温中止呕之功效，治疗风寒感冒经常用。
但一般情况下不提倡吃生姜来治感冒，生姜葱白治感冒的做法是是用生姜和大葱一起煮水喝，我们称之为葱姜汤，治疗风寒感冒效果不错，但只适用于风寒感冒初期。具体的方法是切大约五片生姜，放上两个带须的葱白，煮大约50毫升的水。喝下去之后，人躺倒被子里面，出汗后风寒感冒就会好很多。
流行性感冒煮什么水喝
流行性感冒和普通感冒不同，主要是流感的传染性非常强，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。多吃新鲜水果和蔬菜，如果有喉咙痛或咳嗽，喝点热的蜂蜜柠檬水，会让你感觉舒服一些，用盐水漱口有助于治疗咽喉感染，多休息，睡觉有助于身体的自我恢复，多喝水，感冒时，喝热的东西会让你觉得特别舒服，你可以喝一些热的橙汁，因为它含有丰富的维生素C。
风热感冒喝什么水
桑叶薄荷饮
材料:桑叶5克,菊花5克,薄荷3克,苦竹叶30克。
做法:将上药用清水洗净,放入茶壶内,用开水泡十分钟即可,随时饮用。
功效:本品对风热感冒既有辛凉解表作用,又可做为预防茶剂饮用。
