尽量安排时间午睡。如果你的偏头痛发作了，你可以试试在安静昏暗的房间里睡一觉。
7、做运动
有证据表明，定期进行体育锻炼能降低偏头痛的发作频率和疼痛程度，同时，还能减小引发紧张性头痛的压力。如果你容易出现偏头痛，开始运动时要慢慢来，突然的剧烈运动也可能会导致偏头痛。如果你的偏头痛已经发作了，那就不要锻炼了，因为这会加重头痛。
8、尝试放松技巧
对有些人来说，打坐、瑜伽和自我催眠等放松技巧能够减轻压力、缓解头痛。
9、按摩
你也可以考虑做个全身按摩，缓解颈部、肩部和背部的肌肉紧张。
但如果对你来说专业按摩不太现实，那么你也可以让家人帮你按摩一下背部和头部，或者到发廊去做个头部按摩。尽管有些研究怀疑按摩是否能真正起到预防或缓解头痛的效果，但一些患紧张性头痛的女性还是非常相信按摩的效果。
10、针灸
在怀孕期间接受针灸治疗是安全的，尽管有些人仍然质疑针灸对头痛的治疗效果。如果你决定进行针灸治疗，最好选择有经验的针灸师，并且在产前检查时告知产科医生你进行针灸治疗的情况。
在少数情况下，孕期头痛可能表示有更严重的问题，需要及时去医院就诊。
预防感冒煮什么水喝好
因为感冒有几种不同的类型，所以在治疗上也是不同的。除了药物治疗以外，还可以通过饮食等方法来治疗感冒。通常风热感冒适合喝葱姜水，可以去除体内寒气。风热型感冒适合喝梨水或桑叶薄荷水，有助于去火排毒。流行性感冒可以喝一些柠檬水，能让感冒好的更快一些。
风寒感冒煮什么水喝
一、风寒感冒主要是由于受凉引起的感冒!
通常啊会后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒。舌无苔或薄白苔。
