香菇黄豆芽的做法
用料:黄豆芽适量,鲜香菇适量,荷兰豆适量,枸杞子适量,食盐少许,葱少许,橄榄油适量。
1、把黄豆芽的根部掐掉,香菇清洗干净,切成条状。
2、锅里做水,烧开,放入黄豆芽、豌豆焯两分钟左右即可。
3、准备一碗冰水,迅速把黄豆芽、豌豆晾凉,用焯黄豆芽、豌豆的水简单地把枸杞子烫下备用。
4、锅里放少许油,放入葱花,再放入香菇煽炒出香味,微微金黄色即可。
5、把所有的食材放在大一点的容器里,放少许盐、橄榄油搅拌均匀即可。
小贴士:
1、黄豆在发芽过程中更多的营养元素被释放出来,更利于人体吸收,营养更胜黄豆一筹。
2、黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。
凉拌黄豆芽的做法
用料:黄豆芽400克,生姜适量,独蒜适量,红剁椒2勺,酱油2勺,香醋2勺,芝麻油适量。
1、黄豆芽浸泡一会,洗净。
2、锅中烧开水,将豆芽焯透。
3、捞出,沥干水分备用。
4、姜、蒜去皮、切细粒;放入碗中。
5、姜、蒜中倒入香醋,加入凉拌酱油。
6、淋入芝麻油,拌匀成调味汁。
7、焯透的豆芽放入调味汁中,拌匀装盘;淋上剁椒,拌匀即可。
1、黄豆芽一定要焯熟、焯透。
2、可以随个人喜好选用不同的调味品,如加入甜椒、虾皮风味更佳。
可乐瓶发黄豆芽的做法
生活在城市的人,经常会去菜市场买黄豆芽来吃,而生活在农村的人,通常是自己发豆芽来吃,实际上,所有人都可以自己在家里面发豆芽,只需要准备黄豆,然后使用家里面的可乐瓶就可以轻松发豆芽了,发豆芽是一个很有趣的过程,能够为生活增添乐趣,下面就教大家使用可乐瓶发黄豆芽的方法。
用可乐瓶子自己动手发豆芽:
材料:绿豆、大可乐瓶
1、先把优质的绿豆用水淘干净,然后再浸泡24个小时,使绿豆充分吸水膨胀。注意:一般应选择底部比较平坦的容器,水不要放太多,以刚能没过绿豆为宜,否则,水太多会导致绿豆无法呼吸,容易把绿豆泡坏。直到小芽钻出绿豆皮,准备发豆芽;看看可爱的小芽出来了:
2、把可口可乐瓶子底下钻几个眼用小剪刀阔一下眼的大小,以绿豆刚好不钻出来为宜(为了每天浇的水不积在瓶子里,保证绿豆芽的新鲜),把瓶口锥形的那部分剪掉,为了瓶内通风和倒水方便;
3、把泡好的绿豆放入瓶内,约是瓶高的五分之一,给豆芽一个生长的空间;
4、开始第一次浇水,水从瓶底自然流出来了
5、给瓶子包上一层布或者纸,只要不透光就行,透了光的豆芽会发红,这一点很关键;
6、在瓶子上面盖上一层布,也是一定不能透光;
7、每天尽量浇3次水,早、中、晚,上班族早晚一次也可以,这就是饮料瓶子的好处,水分保留还不错;看一下一个礼拜后的成果:
8、看一下豆芽的细图,好粗好长吧,一点不比超市那些化学东西催出来的豆芽差,再观察一下根,根好长,还有分支,这才是真正自然生长的豆芽啊!
这种方法发的豆芽又粗又长,是因为瓶子很窄,豆子又多,这样挤着豆芽,并且水分又不大流失,让豆芽长的更旺盛。