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月子期间便秘严重怎么办 月子期间便秘严重怎么办怎么解决

作者:中华网 2020-08-12 10:47:25

月子期间便秘严重怎么办

有一些剖腹产后的产妇会出现产后便秘的症状。轻微的便秘是不影响产后的正常生活。但有一些产妇就会出现非常严重的产后便秘。这就需要及时的进行治疗。可以在便秘的时候使用开塞露。使用开塞露可以把产妇体内的粪便进行排除。

剖腹产后便秘严重怎么办

一、养成定时便便习惯

其实大家都知道人体有自己的生物时钟,当你养成了在什么时间做什么事情的习惯后,到了那个时间,你的大脑就会发布指令,支配自己的“下属”完成必须要做的事情,这一点大家不用怀疑,不信你可以试试哦。所以呢,一定要养成定时便便的习惯。剖腹产后的第二天,医生会要求产妇排便,所以从那时起,就要养成每日排一次便的习惯。

二、饮食要合理单配

新妈妈们要注意,在坐月子的时候不要吃太多易上火的补品和食物,那些干燥的食物也尽量少吃,多吃些粥、汤之类的食物,一定要多吃蔬菜和水果那些高纤维的食物,还要适量喝点骨头汤、肉汤,但一定要清淡一些不可太油腻。

三、适当锻炼身体

产妇在坐月子的时候还应该适当锻炼身体。其实老人们说的坐月子躺着不许动是错误的,越是剖腹产就越要早些锻炼身体,身材的好坏是其次,主要是为了身体的健康,加强肠胃的消化及蠕动能力,达到身体更好的代谢。

四、精神和心情放松

产妇在坐月子时应当保持精神和心情放松。就算是在平日,心情不好或精神紧张就会导致上火,何况是在剖腹产之后?一旦上火就会导致便秘,所以一定要保持好的心情,精神要学会放松。每日哼哼小曲,看看宝宝,想想以后的美好生活,对身心也是非常有利的。

五、保证充足水分

坐月子时,保证充足的水分,才能真正解决便秘问题。坐月子期间,老人们就喜欢给产妇喝大补汤,什么猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤及肉汤。那些汤类固然要喝,但也不能整日都喝那些而不喝水。每日要做到喝水,让身体保证充足的水分,才会拥有好的身体,才能避免便秘的发生。

剖腹产后为什么会便秘

一、妈妈剖腹产后便秘的原因

1、身体内在原因

便祕有可能是因为阵痛、早期分娩、哺乳时摄取维生素的腹泻导致的结果。如果你很忠实地服用铁剂,也可能会便秘。消化系统在分娩时变得缓慢,需要几天才能恢复正常。

2、因为外在因素

生产的缝线和瘀伤可能会导致妈妈在如厕时感到不舒服。新妈妈担心会撕裂她们的伤口缝线,因此不愿意在紧急时如厕。分娩中使用的止痛药也可能会减慢排便。

3、何时应该就医

虽然便祕很麻烦,但通常不是很严重。然而,慢性便秘可导致并发症,或是更严重的疾病。所以如果你的便祕持续超过3周、腹部剧烈疼痛、血便、体重不正常下降,最好就医检查。

二、如何避免及治疗产后便秘?

1、保持身体水分

脱水会导致消化道中你摄取的纤维变得干燥、结实,加重便祕。透过饮用足够的液体,如水和果汁来滋润身体。如果你正在哺育母乳,你需要增加液体摄入量帮助母乳生产。

2、摄取纤维食物

添加膳食纤维可以帮助舒缓剖妇产后的便秘。你需要摄取两种类型的纤维,可溶性和不可溶性纤维。可溶性纤维可以吸收水分,帮助软化大便。你可以从蔬菜、水果中获得。

3、恢复运动习惯

很多医学专家认为,便祕是因为缺乏体力活动造成的。你可能会在剖腹产后限制体力活动让身体复原,但一旦身体复原后,就应恢复正常的活动,以刺激肠道功能开始。

4、摄取豆类食物

豆类是高优质又不贵的蛋白质主要来源。添加它们在饮食中可以加入可溶性纤维,帮助你恢复正常排便。你可以透过磨碎或捣碎来破坏纤维,避免豆类产生的胀气。

5、限制加工食品

避免快餐或是加工食品,如甜甜圈、薯片、香肠、巧克力、汉堡。此外,低纤维和高脂高糖的食物都应该限制,否则可能会加重你的便秘。

6、其他通便方式

不要拖延你的冲动,拖延的时间越长,或吸收大便越多水分,导致排便更难。限制产生气体的食物,因为它可能会导致你的肠子充满更多气体。

坐月子期间便秘怎么办十多天了

月子是女性朋友们调养身体的黄金时期,许多女性因为月子期间调养得当,多年的旧病也从此根除了,由此可见做好月子对女性的重要作用。但是有的女性在月子期间会出现便秘的情况,这不仅会对女性朋友自身的身体产生危害,也会直接影响到需要吸食母乳的婴儿。所以月子期间的便秘需要科学有效地进行治疗,核桃莲子红枣粥就是治疗月子期间产妇便秘最有效的方法,有需要的朋友们可以试一试,会带给你意想不到的惊喜效果。

1、巧吃核桃解便秘

女人生完孩子的时候,是非常虚弱的。身体各个器官都在恢复,这个时候营养必须跟上。而核桃含有蛋白质和人体营养必需的人体所需的不饱和脂肪酸,可以很好地养脑,最重要的是,核桃的膳食纤维、维生素E含量都非常高,它们可以促进肠胃运动,从而快速的促进排便,解决便秘问题,婴儿也会越变越聪明。在这里为大家推荐一款专治孕妇便秘的核桃粥。

2、核桃莲子红枣粥

食材准备:红枣、莲子、糙米、黑糖适量。

做法:先将糙米洗干净,用温水泡半个小时;利用泡糙米的时间,把红枣洗干净,去掉核,再砂锅里加入适量的水,放入红枣和莲子,待水开后把糙米放入,最后开文火煮40分钟转小火放入黑糖搅拌均匀,再煮10分钟左右就可以了。

功效:含有丰富的膳食纤维、脂肪、蛋白质,不仅可以安神醒脑、解决便秘,还能快速产奶。

以上就是今天靠谱君为大家介绍的月子期间便秘怎么办的方法,希望对各位产妇有用。除了核桃莲子红枣粥解决便秘外,产妇在坐月子期间,还应该注意合理的饮食搭配和适当的运动。

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