艾灸涌泉还能增强免疫，筑牢健康防线。艾灸产生的远红外线能穿透皮肤3-5cm，直接作用于免疫细胞。浙江省中医院检测发现，连续施灸28天，受试者血清IgG抗体水平提升19%，巨噬细胞吞噬能力增强35%，显著降低感冒、流感发生率。
最后，艾灸涌泉可以改善循环，缓解下肢虚寒。对老寒腿、足跟痛、下肢冰凉等症状，艾灸可使局部皮温升高2.3℃，加速血液循环。德国学者通过红外热成像观察到，施灸后足部毛细血管扩张率达85%，有效缓解因气血不畅导致的疼痛与麻木。
在科学施灸方面，精准定位涌泉穴的方法是卷足时足心最凹陷处，或足底前1/3与后2/3交点。按压时应有酸胀感，这是经气汇聚之处。操作时应注意以下四要素：选艾条时优先选择35:1以上陈艾条，杂质少、热力足；姿势上仰卧位垫高小腿或坐位屈膝，确保穴位暴露且舒适；艾条距皮肤2-3cm，以皮肤潮红但不灼痛为宜；单侧15-20分钟，双侧交替，每周3-4次。
为了增强效果，可以搭配其他穴位。例如，失眠时可以搭配神门穴（手腕内侧）；高血压时联合太冲穴（足背）；腰膝冷痛时配合命门穴（后腰）。艾灸涌泉穴就像为身体安装了一台“自动调节器”，从引火归元到温肾助眠，从降压护心到提升免疫，这处足底穴位的养生潜力远超想象。但需谨记，中医养生讲究辨证施灸，建议结合体质咨询专业医师，让古老智慧真正成为守护健康的利器。