湿气重对人体健康有诸多不利影响，中医认为湿气是许多疾病的根源。湿气重在人群中非常普遍，但由于个体差异，不同人“湿”的位置和表现各不相同。有些人湿在肌肤，有些人湿在脾胃，还有些人湿在四肢。
当湿气聚集在肌肤时，人们可能会出现头皮出油、头皮屑多、头皮上长小疙瘩以及头发油腻的情况。皮肤也会变得容易出油、长痘，毛孔粗大，黑头增多，肤色暗黄，整体显得很“油腻”。此外，湿气还可能导致体型肥胖，尤其是腹部脂肪堆积，身体容易水肿，特别是早晨起床后更为明显，皮肤按压会出现凹陷，并且体味加重。
湿气重的人往往脾胃功能较差。脾胃虚弱会导致体内水湿运化不良，进而使湿气加重，形成恶性循环。湿气聚集在脾胃时，可能出现食欲下降或异常旺盛，嘴巴感觉无味或口臭，舌头肥大且边缘常有齿印，舌苔厚白或黄。同时，大便稀溏、不成形，黏附在马桶上难以冲净也是常见症状。
湿在四肢的表现包括身体和四肢沉重无力，容易感到疲劳，手心和脚心出汗多。早晨起床时尤其感觉四肢沉重，仿佛被灌了铅一样，双眼也容易水肿，眼袋较大。
无论是湿气聚集在肌肤、脾胃还是四肢，都应尽快采取措施祛湿。喝茶是一种简便有效的祛湿方法。茯苓茶具有健脾祛湿的功效，苦荞茶能健胃消食、利水除湿并润肠通便，红豆薏米茶则适合利水消肿、清热解毒。另外，芡实茶和陈皮茶等也有助于祛湿。仁和赤小豆芡实薏仁茶选用了十种有助于祛湿的原料，如红豆、薏仁、赤小豆、茯苓、大麦、芡实、陈皮、苦荞、栀子、甘草，通过低温烘焙和研磨配比而成。
每天饮用一杯这样的茶，可以帮助改善头发和皮肤出油、肥胖、大便粘腻等问题，促进身体排出多余的水分，调节体质，使人更加精神焕发。对于湿气重的人来说，多喝这些茶有助于尽快排出体内湿气，保持身体健康。