月经不调是现代女性面临的一个普遍问题，若不加以重视，可能会影响到生育能力。因此，了解和采取适当措施进行调理显得尤为重要。在中药领域，有许多天然草药被用于帮助调节月经，改善月经不调的状况。
丹参，源自唇形科植物，其干燥根和根茎具有活血化瘀、缓解疼痛、清心安神以及凉血消肿的功效，适用于多种妇科疾病，包括月经不调和痛经。
桃仁，取自蔷薇科植物桃或山桃的成熟种子，通过活血化瘀、润肠通便及止咳平喘的作用，能有效应对经闭痛经、腹部包块及便秘等问题。
鸡血藤，来自豆科植物，干燥藤茎富含活血补血、调经止痛及舒筋活络的特性，对于月经不调、痛经及风湿疼痛等症状有良好的缓解效果。
王不留行，石竹科麦蓝菜的干燥种子，擅长活血通经、促进乳汁分泌及利尿，对于经闭、产后乳汁不足及小便不畅等问题有治疗作用。
月季花，蔷薇科月季的干燥花朵，能活血调经、疏肝解郁，尤其适合气滞血瘀导致的月经不调和胸胁胀痛。需注意的是，月季花与玫瑰虽同科，但药用功能不同，不可混淆。
红花，菊科植物的干燥花朵，具有显著的活血通经、散瘀止痛作用，广泛应用于治疗经闭、痛经、跌打损伤等多种病症。
益母草，唇形科植物的地上部分，无论是新鲜还是干燥状态，都能发挥活血调经、利尿消肿和清热解毒的效果，是调理月经不规律和痛经的常用药材。
此外，月经失调的表现形式多样，包括不规则出血、功能失调性子宫出血、闭经及绝经等，这些症状可能与多种妇科疾病相关，需要根据具体情况辨证施治。
在经期，女性应重视自我保健，如保证充足休息、均衡饮食、避免生冷食物、注意保暖、减少压力及情绪波动，同时避免盆浴以防感染。适量食用甜食可帮助污血排出，但不宜过量。关爱自身健康，尤其是在月经期间，是每个女性都应该重视的生活态度。