肺部负责人体的呼吸功能，其健康状况直接影响氧气吸收与整体健康。环境因素如污染、个人习惯如吸烟、情绪管理不当以及不良生活方式，都会给肺部增加额外负担，长期以往可能导致肺部疾病。
当肺部功能不佳时，人们可能会感到体虚、气短，免疫力下降，体质减弱，伴随出现的症状包括易感风寒、咳嗽、气喘、多痰、皮肤敏感、干燥、胸痛等。面对这些问题，及时养护肺部至关重要。
幸运的是，我们手掌中隐藏着一个“清肺助手”——鱼际穴，位于大拇指根部下方，大鱼际中央。定期按摩这个穴位，对肺部大有裨益。作为肺经的起始点，鱼际穴的按摩能促进肺经血液循环，加速排毒，使呼吸更加顺畅，同时增强体质，减少感冒几率，缓解咳嗽，清肺去火，改善因肺火旺盛导致的夜间醒来、口干舌燥等睡眠问题。
此外，按摩鱼际穴还能缓解现代人常见的“鼠标手”症状，促进手腕血液循环，减轻手部压力，并可能帮助缓解便秘。通过每日睡前五分钟的温柔按揉，甚至使用热敷或艾灸，持续实践可以带来肺部乃至全身健康的积极变化。
鉴于当前环境中过敏原较多，保护肺部尤为重要。除坚持按摩鱼际穴外，保持良好的生活习惯同样关键：适时增添衣物保暖胸口、适度运动、食用如白萝卜、银耳、梨等润肺食物、保持充足水分摄入、外出佩戴口罩、常做深呼吸练习，这些方法共同作用下，肺部将更加强健，促进整体健康水平的提升。