肾气不足是中医里的一种常见病症，治疗时推荐采用中药，因其副作用小，既能治病又能调养身体。以下是一些常用的中药及其功效：
1. 麦味地黄丸：适用于肺肾阴虚，可缓解潮热盗汗、咽干咳血、眩晕耳鸣等症状，特别适合伴有上述症状的患者。
2. 济生肾气丸：主要用于肾虚引起的水肿和腰膝酸软，有利水消肿、温肾化气的作用，适合肾阳气不足且有水肿问题的患者。
3. 知柏地黄丸：针对阴虚火旺的情况，如潮热盗汗、口干咽痛、小便短赤等症状，能有效滋阴降火。
4. 六味地黄丸：作为滋阴补肾的经典方剂，适用于肾阴亏损导致的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状，有多种形式可供选择，如水蜜丸、小蜜丸和大蜜丸。
5. 补肾强腰的药物：专门针对肾虚腰痛、膝软乏力的情况，适合肾亏偏阳虚的腰痛患者。
6. 龟鹿补肾丸：具有壮筋骨、益气血的功效，对于身体虚弱、精神疲乏、肾亏精冷等问题有良好效果，尤其强调补肾阳。
除了药物，日常饮食也能辅助改善肾气不足，例如：
- 枸杞：简单易行的补肾方法，可泡水喝或直接食用，有助于缓解腰酸背痛、头晕耳鸣。 - 何首乌：适用于肝肾亏虚、更年期不适，可通过烹饪食用。 - 百合：具有养阴清心安神的作用，适合更年期综合征患者。 - 黑豆：对肾亏及慢性肾病有好处，可以通过食疗方式摄入。 - 蜂蜜：适合体弱或年长者，能活跃性腺生物活性。 - 果仁：如瓜子、核桃、芝麻等，富含对男性健康有益的物质。
综上，肾气不足的治疗和调养可以通过中药和食疗结合的方式进行，但具体用药前建议咨询专业中医师，以确保安全有效。