预防老年痴呆症，生活中的一些习惯扮演着重要角色。研究显示，常饮咖啡的老年人脑部状态更佳，神经系统保持活力，老化速度减缓。咖啡含有的抗氧化成分对抗老化效果显著。因此，适量饮用咖啡成为预防该病的一种简单而有效的方式。
社交活动同样不可或缺。鼓励老年人走出家门，与朋友相聚、下棋、锻炼或唱歌，这些日常互动不仅锻炼身体，还活跃思维，有效降低患病风险。
继续教育对老年人同样重要。现今，网络课程的普及让学习变得触手可及。选择感兴趣的课程进行学习，不仅能丰富生活，更能持续刺激大脑，达到预防疾病的目的。
饮食上，桂圆肉因其能促进胰岛素有效利用，有助于维持血糖平衡，成为预防老年痴呆的食疗佳品。每日少量食用，即可发挥积极作用。此外，坚持每天饮用苹果汁，可促进乙酰胆碱的生成，这种物质对提升记忆力和学习能力大有裨益，也是治疗老年痴呆的关键成分之一。
保护视力同样关键。研究指出，良好的视力状况能大幅降低老年痴呆的风险。定期进行眼科检查，及时治疗视力问题，对于维护大脑健康至关重要。
至于老年痴呆的症状，初期主要表现为记忆障碍，尤其是短期记忆受损，患者容易忘记近期发生的事。语言表达能力减弱，找词困难，言语中充满空泛表述。空间识别能力也可能受到影响，患者在熟悉的地方迷路。此外，书写、计算能力减退，判断力和注意力分散，精神状态变化，如情绪波动、性格异常等，都是常见症状。因此，关注并早期识别这些变化对于采取相应措施至关重要。通过综合生活方式的调整，我们能在一定程度上预防或延缓老年痴呆症的发生。