便秘是因为什么原因引起的？如何调整生活方式？通常情况下，便秘是指排便不畅，通常表现为排便次数减少、大便干硬、排便费力等。便秘可能是饮食不当、消化不良、肠梗阻等原因引起的，应该及时对症治疗身体不适。
1.饮食不当：如果患者平时喝水量较少，并且食用的食物含有膳食纤维的数量较少，胃肠蠕动的速度会减慢，就容易出现便秘的现象。一般调整饮食结构可以起到有效缓解作用。
2.消化不良：该病是胃肠功能紊乱引起的，主要与腹部受凉、暴饮暴食等有关，常见症状为腹痛、便秘、嗳气、呕吐、反胃等现象。这种情况引起的便秘，华智能可以遵医嘱使用四磨汤口服液、多潘立酮片、复合凝乳酶胶囊等药物进行治疗。
3.肠梗阻：这是肠道黏膜粘连引起的病症，与腹腔感染、腹腔手术等有关，会诱发停止排气、排便的现象。患者应该在医生的指导下通过粘连性肠梗阻手术、腹腔镜肠粘连松解术等方法进行治疗。
除以上常见的原因外，还可能是其他因素导致的，比如肠道炎症、胃肠息肉、肠道肿瘤。如果情况严重，应该及时就医治疗。
便秘会让很多患者出现排便困难、便中带血和肛门坠痛等现象，便秘同时也会导致患者的皮肤出现粗糙、暗黄和暗斑等症状，同时也会让患者的内分泌失调，影响人体健康。那么，便秘的生活调理方法有哪些?
(1)养成定时排便的习惯。最好每天早饭后定时排便，根据“胃——结肠反射”的机理，进餐后易于排便反射的产生。
(2)养成集中精力排便的习惯。上厕所不宜看书报、听广播、抽香烟等，消除一切分散诱发便意及延长排便时间的不良习惯。
(3)不能忽视便意。经常忽视便意或强忍不便，粪便在肠道滞留时间过久，大便容易干燥，从而引起或加重便秘。
(4)生活要有规律、保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，尤其注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。
(5)自我腹部按摩，简单的方法为：仰卧位，以腹部为中心，用自己的手掌，适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次，每次约10分钟。可促进消化道的活动，保持大便通畅。
(6)自我保健，经常做体操、缩肛训练、气功、太极拳等。
便秘是因为什么原因引起的？如何调整生活方式？我们要提醒经常便秘的人一定要多吃有助于肠道消化的蔬菜和瓜果，另外，千万不要吃完饭后立即卧床休息，一定要适当的饭后锻炼和保持每天充足的饮水量，这样才能让便秘的病情得到有效的缓解。