否则长时间贫血，女性会变得虚弱，各种不良症状也会持续。在补血的过程中饮食调节比较有效果，如果是较严重的贫血，还可以利用药物来调节，才能让女性保持身体健康状态。
女人补血需要吃什么？补血最快的三种食谱
一般情况下，女人吃红枣、猪肝等食物，服用阿胶补血颗粒、当归补血口服液等药物能够起到补血的作用。具体分析如下：
一、食物
1.红枣：红枣是比较常见的食物，具有补中益气、养血安神的功效，适当食用能够起到补血的作用。
2.猪肝：猪肝是动物的内脏，其中含有的铁元素较多，适当食用能够促进血红素升高，有助于造血，所以，适当食用能够起到补血的作用。
二、药物
1.阿胶补血颗粒：阿胶补血颗粒由阿胶、党参、黄芪、枸杞子、熟地黄、白术组成，具有益气补血的功效。如果有气血亏虚的情况，可以遵医嘱适当服用阿胶补血颗粒，能够改善症状。
2.当归补血口服液：当归补血口服液由当归、黄芪组成，具有补养气血的功效，遵医嘱服用能够起到补血的作用。
如果人们患有贫血的话，那么势必会对自己的身体健康和生活造成一定的影响，比如人们的学习工作效率会下降，常常头晕，精神无法集中，这个时候就可以吃一些猪血粥、红枣木耳汤以及首乌鸭血。
如果女性朋友发现自己的脸色变得暗淡发黄之后，并且同时有头晕眼花的症状，这个时候就需要考虑自己是否已经出现贫血的现象了，因为生理结构的特殊性，女性朋友是容易患有贫血的，这个时候大家就需要多吃一些具有补血功效的食物了。
第一：红枣木耳汤
我们将黑木耳洗干净之后用清水泡发，然后再撕成小块，沥干水分之后备用，把黑木耳放在锅中，加入适量的清水，大火烧开，然后再用小火炖煮半个小时左右，然后再加入红枣和红糖，等红糖融化之后，就可以食用了。这款食谱具有很好的补血益精养血的功效，如果女性朋友脸色苍白，身体无力的话，那么吃这个效果是很好的。
第二：首乌鸭血
在干净的鸭血汤中，加入适量的清水以及食盐，然后在锅中蒸煮煮收汁后加入熟酒，稍微煮一会儿就可以服用了，建议大家每天空腹服用一杯，这个食谱同样有很好的补血功效，特别是因为贫血所引起的脸色苍白，头晕以及失眠等症状，效果是很好的。
第三：猪血粥
把猪血放在开水中焯一下，然后取出来切成小块备用，新鲜的菠菜洗干净之后烫煮三分钟，然后把这些食材一起放在锅中煮粥，猪血中大家最好趁热服用，另外也可以在早晚餐的时候服用，不仅具有养血的功效，并且还可以滋润肺部，在冬天是最适合的。