6
记忆力下降
脑力下降，最大的可能是脑疲劳
血液是大脑的营养来源，当长期饱食、吸烟、在污浊的空气中工作、持续感觉紧张和压力时，大脑得不到充足的营养供应，脑细胞将产生疲劳，你会记不住事，注意力不集中
给大脑充电的好方法是早餐吃个苹果
早晨醒来时大脑最缺乏营养，所以要吃一顿丰富的早餐为大脑补充能量。而吃苹果能增加大脑神经传递素——乙酰胆碱的含量，提高记忆力
7
一点小事也生气
近期你有点焦躁，为了一点小事就发脾气，大家都不敢惹你了？那你大概是累了
疲惫的大脑会储存更多的消极记忆，我们累了的时候更容易闷闷不乐，科学家甚至认为，疲倦者的行为表现与抑郁症患者非常相似
8
关节疼痛
早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节炎
关节长期劳损，加上夜晚温度低、湿气重，早晨就会疼痛
用红花煎水泡10分钟，或热毛巾敷一下就可以有效缓解关节疲劳
工作中经常做手指放松操，也可以缓解关节疲劳
9
口气不好
牙齿没毛病但口气不太好，可能是最近太累了
身体劳累时，体内器官功能也会减弱，例如消化不良，食物郁积在肠胃，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味
10
反应迟钝、决策力降低
沏茶弄脏了新衣服，谈客户时犹豫不决，难作决定……这很不像自己？
劳累时，大脑神经细胞间传递信息会出现缺失，使脑指挥身体的命令延缓，反应迟钝，运动技巧差，而且无法鉴别重要信息和无关信息，结果简单的决定被无限放大，人变得犹豫不决。