第五步：按揉太阳穴
位置：在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处．向后约1横指的凹陷处。
按摩方法：取坐位或仰卧位，双手食指指腹分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
功效：主治感冒、头痛、发热、头晕、黑眼圈、眼袋、目赤肿痛等。
选取反射区：额窦、眼睛、肝、心、三叉神经、颈椎、颈项、上身淋巴腺。
按摩方法：额窦反射区运用拇指指腹推压或者食指指压，颈部反射区运用拇指推法，三叉神经、颈项、上身淋巴腺反射区用拇指指腹推压法，其余反射区用单食指扣拳法按摩。
通过穴位按摩可以促进眼睛局部和粥周身血液循环及新陈代谢，供给皮肤养料及氧气，平衡体内水分，排出代谢废物及二氧化碳，同时可以使皮下组织得到充分的运动，帮助消除黑眼圈。
熬夜后如何恢复熬夜后吃什么好
菠菜
菠菜中含有丰富的维生素B1、维生素B2能够帮助恢复熬夜之后大脑活力，帮助保持第二天的精神。
油菜
油菜中含有多种维生素和钙、镁等矿物质，有助于熬夜之后振奋精神，减少焦虑，还能够帮助熬夜族补充脑力，减少熬夜后出现的记忆力下降情况。
芹菜
芹菜中含有容易被人体吸收的胶质性碳酸钙，而且丰富的铁含量能够有效补充熬夜之后身体损失的矿物质。
香菜
香菜中含有的硼元素对于保持大脑运作有着重要的作用，对于熬夜之后出现的思维迟钝、精神无法集中有很好的改善作用。
橙子
橙子中含有较多的维生素C，补充体能的同时还能够美容肌肤，能够使熬夜之后受损的肌肤恢复原有的安星河光泽，淡化黑眼圈。
香蕉
香蕉中含有大量的糖类物质以及人体所需的多种营养成分，能够有效帮助补充熬夜之后身体所需的能量。而且香蕉中含有丰富的钾元素还能够避免熬夜后血压上升的情况。
