番茄：含有抗氧化剂番茄红素，通过阻止癌细胞生长来抑制乳癌。番茄红素在烹调与加工后更有效。
鲑鱼：如鲑鱼、沙丁鱼等多脂鱼，含有丰富的omega-3，可以帮助减少炎症，降低血压。并提供维生素D促进骨骼钙质吸收。鲑鱼还含有天然化学预防剂可以抑制癌症。每周做到吃1-2次。
乳癌容易骨转移警惕骨痛表征
日前卫福部公布2011年十大癌症排行榜，乳癌发生人数首度突破万人大关，高居女性10大癌症之首！乳癌患者除了要面对原发癌症的威胁外，更要特别小心癌症转移的问题！骨转移是乳癌病人最常见的远处转移，大约有近5成的乳癌转移患者，是以骨头为首次发生转移的部位，且末期乳癌发生骨转移的机率高达6至7成，患者与家属不得不慎防！
一位40多岁妇女因背痛长期辗转难眠，以为只是单纯腰酸背痛迟未就医，后来演变成下肢瘫痪无法行走，才赶紧就医，没想到经骨科医师检查并转外科详诊，才发现其实是因为罹患乳癌，且已转移到脊椎骨头引起。
除此之外，吴世重医师提醒，平日应尽量作好骨头保健，养成规律运动的习惯，适度的日照，均衡的营养及充足的睡眠，以减少骨质流失，以及骨质疏松等相关问题。
吴世重医师建议，针对乳癌病友，应该至少半年要做一次全身性的骨骼扫描，规律地进行追踪检查，才能及早发现病灶及早治疗。骨转移治疗过去有数种双磷酸盐类(bisphosphonate)药物可选择。2013年初也通过标靶治疗药物的健保给付，用以治疗骨转移，使用上更为方便省时。相较于其他内脏转移，多数单纯骨转移病患均可长期存活，因此，减少骨痛骨折等合并症，维持良好生活品质，更显得重要。患者应该积极面对，千万别放弃治疗希望。
然而，吴世重医师也提醒，目前骨转移的治疗药物都有发生齿槽骨不良反应(ONJ， osteonecrosis of jaw)的风险，进行治疗前建议要先到牙科做彻底的口腔检查，并于治疗期间特别注意口腔卫生，如果要进行拔牙与植牙等齿颚手术前，务必告知与谘询外科与牙科医师。