怎么缩阴
对于很多女人而言想要最快缩阴，找到正确的缩阴方法是关键，而想要在众多的缩阴方法中找到缩阴最快的那么参考成功缩阴者的经验是一个不错的选择。根据小编对目前成功缩阴者的调查，女人通过缩阴运动配合缩阴产品缩阴效果最快。事实真的是这样吗？下面就来详细的了解看看吧！
首先缩阴运动是公认的最为安全的缩阴方法，一般如果强度不大对于身体并没有什么危害。不但可以帮助女人缩阴，还可以预防阴道松弛问题，另外不管是有没有使用缩阴产品成功缩阴都可以坚持。下面是一些常用的缩阴运动方法。
1）收肛提气
此法有助于增强盆腔处的肌肉张力。可以选择在清晨、傍晚空气清新的时候，进行深呼吸，然后屏住呼吸，并提肛，像憋小便、大便一样，反复练习不得少于一百次。
注意：当操作熟练之后，在平时的时间段也可以进行锻炼。在多次训练之后，该部位的肌肉收缩能力会明显提高，周围的肌肉群也将更加紧实、丰厚，病症也将得到良好改善。
2）屏住小便
此法来自国外，也能够明显提高阴道部位肌肉的收、放能力。在小便到一半的时候，憋住尿，稍作停顿再进行排泄动作。多次训练，就会发现松弛症状有明显改善。
除了缩阴运动外，女人怎样缩阴最快还是少不了缩阴产品的选择。由于女性的生理位置比较特殊，安全性很重要。现在能真正做到的也就是有安全有效的外用缩阴产品了。不过虽然现在市场中的外用缩阴产品有很多，但是真正满足这些要求的却不多，小编通过成功缩阴者的口碑找到了绿色缩阴产品千黛斯。
女人怎样缩阴最快？作为专业的缩阴产品，千黛斯在问世之初就确立了绿色缩阴的产品理念，并且凭此一步步发展的今天。千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成。“滋养+修复+巩固”帮助每个深受阴道松弛等问题折磨的女性实现完美缩阴梦。
据了解千黛斯最大的特点就是“养护结合”的原理。可以通过纯天然植物精华深层渗透阴道细胞层，清除体内的病菌，恢复阴道自净能力，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，不止可以缩阴，还具有养阴、护阴、润阴的效果，保证了缩阴成功不反弹。
怎么让胸变小
1，内衣
由内而外的美才是真的美，所以，我们就从内衣开始吧！小编认为穿什么内衣能让胸变小，大家可以看看以下三种内衣。
①、大胸显小调整型文胸
这种大胸显小调整型文胸，是专为胸部较大女性所设计的文胸，穿上它再套上外衣会有明显的胸部变小的视觉感观，缺点就是款式不怎么好看。
②、运动型内衣
运动型内衣不只可以为胸部提供支撑，也能将胸部牢牢地捆绑，而运动型内衣向背部的压力能让胸部变小变平。由于运动型内衣弹性加强，不适合长期佩戴。
③、塑形束胸内衣
如果上面的两种内衣对你都没有太大效果，那塑身内衣、束胸可以说是最后一根稻草了。不过，塑身内衣和束胸可能会让人呼吸不顺畅，所以也是不适合长时间穿戴的，可能不只是会导致呼吸困难，过紧的话还会造成胸部瘀伤、肋骨摩擦及其他可能对胸部造成的伤害，当然，如果只是穿着去拍几张照或短时间搭配服装的话，也未尝不可。
2，外衣
①、尺码
大胸女人在挑选外衣的时候，不宜穿大号衣服，那样只会让你整个身体都变大，最好是穿不紧但合适的衣服，如此才能更好的盖住整个胸部，不会显得太累赘。
②、款型
大胸女人尽量避免穿着突出胸部设计的衣服，例如大翻领毛衣或衬衫、高领衬衫或毛衣、起褶或胸部有紧凑纹路的上衣、荷叶领或其他可能会突出胸部，让胸看起来更大的衣服。大胸女人最好选择胸部位置装饰较少的衣服。
③、颜色
相信大家都知道，深色服饰具有显瘦的效果，所以，对于胸太大的女性，最合适的颜色搭配就是上半身穿深色与下半身穿亮色的搭配，这样会将他人的视线引向下半身，而不去突出胸部的张扬。另外，我们也可以选择带有横条的裤子和圆领衬衫，营造一种突出下身的错觉，将身体的焦点移到臀部。