1、有机非离子牙膏取代S系牙膏，所谓S系牙膏，是牙膏成分中含有月桂硫酸钠、月桂醇硫酸酯钠、月桂醇聚醚硫酸酯钠、十二烷基硫酸钠等成分的牙膏，医学研究表明，不使用这类S牙膏能降低81%口腔溃疡。
这类S系成分在牙膏中主要起到清洁起泡作用，但它们刺激性很大，长期使用会刺激口腔黏膜，对于已经破损的口腔黏膜来说无疑是雪上加霜。
而有机非离子牙膏，其成分来源于有机植物，对制作工艺和成分来源有严格要求。所使用的清洁起泡成分：非离子，温和不刺激来源于有机植物萃取，温和的呵护清洁呵护口腔，不刺激口腔黏膜，不加重溃疡的复发。
2、不熬夜，熬夜会导致体内几分分泌增多，唾液分泌旺盛，会刺激口腔黏膜，诱发口腔溃疡。
3、不吃辛辣油腻的刺激性食物，养成良好的饮食作息习惯，多吃蔬菜水果，不挑食不偏食。保持体内膳食均衡，避免因为营养不良导致溃疡的发生。
口腔溃疡老是不好的主要哪些原因
1、针对不同的口腔溃疡问题使用不同的方法进行治疗，才会让口腔溃疡的问题得到很彻底的治疗。最常见的就是饮食不良引发的口腔溃疡问题，这样的情况除了积极的使用消炎药外，还要使用清热败火的药物进行治疗。
2、有的口腔溃疡患者是因为长期的精神压力多大，导致口腔溃疡的症状一直反复的发作不好。这样的原因引发的口腔溃疡除了使用抗生素外，还要积极的让心情放松，不要有太大的心里压力。
3、有的时候人体缺少了维生素和微量元素后也会导致口腔溃疡的问题一直不好，治疗的时候就还需要补充维生素和微量元素。慢性的疾病不好的话，也会让口腔溃疡反复发作的，所以也要注意控制好慢性疾病。
