3、不要怕补钙
很多人认为一定是因为吃太多钙才会造成结石，其实钙质不足更容易引起肾结石!因为饮食中的钙质可以跟草酸结合，形成人体不能吸收的草酸钙，由粪便中排出，这样一来就可以减少草酸钙结石的机率。
建议健康成人每日摄取1000mg的钙质，除了乳制品(一杯240毫升的鲜奶约可以提供240毫克钙质)也可以多摄取一些高钙食物，例如豆干、苋菜、白菜等。
4、不要吃太咸
高咸、重口味的食物大多富含钠，钠离子如果摄取过量，钠随着尿液排泄时就会带着钙一起排出，增加钙流失，尤其当钙质摄取不足又增加流失量，更增加结石风险。
5、避免高草酸
60~75%的肾结石患者为草酸钙结石，尿液中的草酸浓度太高，就容易诱导草酸钙结石，因此应减少摄取高草酸食物，如：菠菜、草莓、巧克力、核桃、茶。
如何治疗肾结石
肾结石虽然男性患病的几率比较高，但是女性也会因为自身身体素质及饮食方面的因素而患病，患者经常会有腹痛的症状，对日常的生活影响是非常大的，其中需要注意的是形成尿结石的成分主要就是草酸钙，患者一定要注意饮食健康，避免吃容易形成结石的食物，如豆腐、巧克力、牛奶等!
如何才能治疗肾结石?对于肾结石不大的患者来说，建议多喝水，这样容易降低患者尿酸的浓度，同时有利于细小结石的排出，而对于结石比较大的患者还是应该考虑进行外科手术治疗的，如输尿管镜碎石取石术等，详细的手术方案还是应该详细检查后才能够确定!
输尿管镜碎石取石术?尿结石患者如果出现严重的疼痛的话，建议先进行抗感染的药物治疗，如果不能够排尿的话，需要听过输尿管等方式帮助排尿，以免会对肾脏功能造成进一步的伤害，患者还可以服用止痛药物，饮食尽量吃点流食容易消化的食物!
