我国有将近750万人患有牛皮癣，这是一种自身免疫性疾病，当免疫系统错误地将皮肤视为敌人并攻击它时就会发生这种疾病。为了弥补这一缺陷皮肤细胞以加速的速度生长，并且聚集在身体表面干燥发痒的皮肤上，这些皮肤可以是红的、白的、银色的，上面覆盖着鳞片。
皮肤问题让人回避难以启齿
虽然银屑病有五种不同的类型，但斑块性银屑病占所有病例的80%至90%。斑块性银屑病的特征是干燥、隆起，称为覆盖银白色鳞片的斑块。但这种慢性疾病不仅仅是其标志性的皮肤症状。以下是关于牛皮癣患者需要知道的10件事。
皮肤是人体的门户
1.运动可以帮助缓解银屑病，运动对银屑病有益因为它能减轻压力，降低与银屑病有关的心血管疾病和肥胖的风险。如果你在户外锻炼，你的皮肤也会从紫外线照射中受益。此外一项研究发现，与不进行剧烈运动相比，剧烈运动能降低25%至30%患银屑病的风险。所以每周跑步105分钟或游泳180分钟是目标。
运动对很多疾病有缓解作用
2.合理的日光浴，阳光照射通常对银屑病有益。其中一个原因是紫外线能促进皮肤产生维生素D。然而，我们需要权衡利弊。首先避免晒伤，因为晒伤会增加患皮肤癌的风险，加速皮肤老化的迹象。每天涂防晒霜，如果你打算在阳光下待一段时间那就戴上防护帽和太阳镜。
3.孩子的银屑病基因不受控制，据国家银屑病基金会称，科学家发现了大约25种基因变异，这些基因变异使人们更有可能患上银屑病和银屑病关节炎等银屑病。不幸的是目前没有办法阻止孩子继承与银屑病相关的基因，但是确保孩子们保持健康的体重，避免使用刺激性的产品，比如磨砂膏和除臭剂香皂可以避免激发这些基因。
