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​老年人低血糖吃什么呢 老人容易低血糖饮食上要注意什么

二、预后

低血糖经治疗后,一般预后良好。

老人容易低血糖饮食上要注意什么

老人容易低血糖饮食上要注意什么?老人是低血糖的高发人群,对老年生活造成较大影响。其实老人在日常饮食中多注意一些是可以避免低血糖发生的。那么,老人容易低血糖饮食上要注意什么呢?下面一起来看看吧。

一、老人容易低血糖饮食上要注意什么?

1、少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐,—天大约吃6~8餐,睡前吃少量的零食及点心也会有帮助,除此要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关,食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。

2、晕素兼吃

在日常饮食中,患有低血糖的老年人千万不要有偏食的毛病,这样会让你的血糖一直处于“低谷”状态。低血糖患者的饮食必须要均衡,其中最少包含50~60%的碳水化合物,这与糖尿病患者的饮食原则是一样的。除此之外在平时生活中还要注意多吃些蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪等食物,这些食物中的营养同样能够平稳血糖。

老人容易低血糖饮食上要注意什么

3、多吃造血原料食物

很多老年人在血糖低的同时还伴有红细胞过低等情况,同时还有血红蛋白不足的贫血症,这个时候老年人应该尽量多选择一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等食物,这些食物都是人体主要的“造血原料”。比如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等。

4、用调味品刺激食欲

大部分有低血糖的人都伴有食欲不振,如果长期这样的话就不能补充充足的营养,从而导致低血糖难以恢复。因此这个时候应该适当食用一些具有刺激食欲的食物以及各种调味品,比如像姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

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