3、注意饮食营养，调整饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。增强体质。要多食营养丰富，具有益肾补脾、补气养血、易于消化之类食品，如鸽子、鳖、羊肉、鸡肉、猪肝、菠菜、银耳、红枣等。勿过食生冷、油腻食物。以免损伤脾胃。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，同时要采取各种有效措施来达到科学减肥的目的。
4、劳逸结合，适当加强体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行，合理安排工作。
5、积极治疗某些慢性疾病，如结核、营养不良、贫血、甲状腺功能异常等以及寄生虫病，以免病情进一步发展成闭经。
6、其他如做好计划生育工作，减少或避免流产手术损伤，正确使用口服避孕药。哺乳时间不宜过长等，都是预防闭经所必须注意的。
月经不来吃什么食物催经
大姨妈每个月都来一次，有时候我们会比较烦躁，也会忍不住感叹“怎么又来了“。可是如果月经迟迟不来，那才真的需要我们担心呢。大姨妈每个月都来一次，这是正常的生理现象，一旦月经不来，那就需要好好调理了。那么，月经不来吃什么催经快呢？
女性长时间不来月经的，如果身体是正常的话，可以吃点红枣桂圆汤。红枣桂圆汤是一种补血补气的食物，对一些体弱多病的女性很有帮助，吃了红枣桂圆汤后，两三天月经就会来了，所以女性一定要做好来月经的准备。女性如果不是闭经和月经不调的话，每个月是会按时来月经的，如果长时间不来月经，除了吃点红枣桂圆汤，还可以注射下黄体酮针。
月经不来怎么办
处于育龄阶段的女性(有性生活)，如果月经推迟超过一周，就应该做个早孕检查了，如果检查结果为阳性的话，就是怀孕了，要根据女性及家庭情况考虑是否要孩子，如果不要的话，也要注意把握终止妊娠的最佳时间，以免会增加手术风险。如果已经排除怀孕的可能，月经长时间不来的话，可能是与内分泌紊乱、卵巢功能减退等原因有关系，需要做个激素六项检查、妇科检查及B超检查等，确定病因后可以用药治疗，如果属于囊肿或肌瘤等情况也要根据肿物大小进行手术治疗!
以上就是介绍有关月经不来吃什么催经快的相关内容了。总之，月经迟迟不来是否能够服用催经的药物，这个是因人而异的，如果属于正常的生理反应的话，就不能服药治疗，但是如果长期反复发作的话，需要视情况用药调理。
