我们知道，母乳奶量不足或者偏食、挑食，食物种类过于单一都容易导致婴儿便秘。那么婴儿便秘吃什么辅食好呢？其实，婴儿便秘，饮食调理是关键。但是婴儿辅食有所讲究，所以建议宝妈们赶紧了解吧！
婴儿便秘的原因很多，如果是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症，这属于积热便秘。建议家长做以下几种辅食来缓解宝宝便秘。
1、菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。
2、萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2-3分钟，温服。
3、番泻蛋黄汤：番泻叶5-10克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。
4、黄豆皮100克，水煎服，每日3次。
除此以外，如果宝宝食欲不振，而且排便困难，那么建议换这些辅食。
1、韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。
2、新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1-2匙，连用半月左右。
3、萝卜籽10-20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1-2次服。
婴儿吃辅食便秘怎么办
婴儿便秘，饮食调理是关键。妈妈们可以尝试让宝宝多吃些刺激肠胃蠕动的食物。刺激肠胃蠕动的食物能缩短食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外。很多宝宝在添加辅食后会出现便秘现象，那是因为宝宝对于新的食物还没适应，对于某些辅食的消化能力还不是很好而导致的。
1、改善辅食的添加种类，菜泥与果泥有助于排便（例如：香蕉、水蜜桃、木瓜、水梨等都是有助于排便的水果），至于果汁则比较缺乏膳食纤维，当宝宝已经可以吃果菜泥时，应尽量给予果泥，不要只喝果汁。
