晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥
冬天孕妇可以吃草莓吗
1、冬天坐月子可以吃水果吗
可以适当地吃一些，类似于一些凉性的食物西瓜，葡萄之类的要少吃一些，可能会造成身体的不舒服。可以适当吃一些苹果，草莓等水果。水果可以给身体提供水分，也可以增加营养和微量元素。如果产妇有便秘的情况，很有可能是缺水或者吃东西太过油腻导致的，可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，可以从中获取水分。坐月子补充营养要循序渐进，一下子大补的话身体会吸收不了。
2、孕妇多吃什么水果好
孕妇可以吃一些性平的水果，比如说苹果，可以补充身体所需的水分，也可以用水果来熬粥或者炖甜品或者做点心，这样换着方式吃也可以更加容易入口。最好根据季节来吃当季的水果，这样水果收到催化的可能性会小一些，营养和口感也最好。在吃水果时也要看水果是热性还是凉性，凉性的水果对子宫的刺激比较大，不适合常吃，热性的水果也要注意，如果多吃了最好也要多喝水，不然很容易导致便秘。
3、感冒了吃什么水果
可以吃一些富含维c的水果，比如像橙子，柠檬，柑橘类的水果。但是水果毕竟是凉的，而且有些水果是凉性的，还是要适量吃。吃的时候做好泡在水里捂热后再吃，肠胃也可以好消化一些。感冒了还是要多喝水，通过大量排尿也可以缓解身体的感冒症状。在感冒的时候要注意保暖措施，防止病情继续严重下去。很重要的一点，感冒的时候要分清是热伤风还是受寒伤风，这样饮食上也可以有所注意。
4、吃什么水果美白
橙子，柠檬，猕猴桃等水果都有美白的效果，因为这些水果都富含维生素C,可以给人身体提供许多微量元素和水分，可以防止皮肤干燥。白天不适合吃柠檬，香菜等食物，因为这些食物天生就有感光元素，所以在白天吃容易在受到光照后长斑或者严重的时候还会有过敏的症状。可以在晚上的时候喝一些柠檬蜂蜜水排毒美白。在夏天可以多吃一点水果，可以补充水分，也可以解暑。
5、坐月子可以吃什么水果蔬菜
坐月子是可以吃水果的，如果怕水果太凉，吃了会影响身体的话可以煮着吃，适量吃。新鲜的水果蔬菜不仅可以帮助身体吸收营养和维生素，也可以补充水分，防止便秘。适当喝一些红糖水，温补身体，但是不要一下子吃太多，不然会不容易让伤口止血，身体亏损更厉害。吃的水果不要过甜，糖分过高的食物也会影响身体恢复。平时可以吃一些类似苹果性平的水果。
