多多益善
不少人由于生活和工作的压力，感觉身心疲惫，就想通过进补的方式来自我调整亚健康的状态。还有人则认为“多吃补药，有病治病，无病强身”，全家人按照同样的方式进补。
林国清说，现在社会普通的人都觉得压力很大，从而产生了一系列负面情绪，就会导致体质的偏颇。比如压力大的人，胃溃疡的发生率、消化道系统紊乱的疾病发生率比较高。这就是所谓的身心疾病。因此，亚健康的人群不宜乱补。
舌苔口臭
在约会的时候，无意间笑一下结果让人看见了舌头上的重舌苔，给人的印象会很不好。除此之外，如果有严重的口臭，给人的印象也会大打折扣，这简直是意见不敢想象的事情。那么，舌苔重口臭怎么办？
一般大部分的，舌苔重口臭是由于胃寒，根据舌苔的具体情况又可以分为不同的湿症。舌苔重跟口臭往往是相关的，但是口臭的原因，一般分为饮食性和病理性，饮食性往往就是在吃食方面没有过多注意，而生理性因素有这些可能的因素，一是睡觉之后起床形成的口臭，二是长期不吃东西引发的口臭，三是凌乱的饮食习惯导致的口臭。
一般来说，这种情况只能够通过慢慢的调理才可以。在日常的生活中，多喝一些生姜水，能够对除身体里的湿气有很大作用，这对于缓解舌苔重口臭是非常有效的。要尽可能的少吃寒凉的东西，否则可能会增加胃部寒气。
还可以通过饮食疗方，通过在饮食上多注意选择性的吃某些食物，对除口臭也是有一定作用的。一定要非常注重口腔卫生，早晚必须刷牙，最好还要养成饭后漱口的习惯，不暴饮暴食，饮食规律。如果可以，尽可能的少吃过于荤腥肥厚的食物，晚上尽量早点睡觉，保持规律作息。不论什么时候都要记得多喝水，保持口腔湿润。
