5、香蕉：香蕉味甘，性寒，含大量磷、铁及纤维素，有润肺滋肠、利胆降压作用，是防治产后便秘的首选水果。
坐月子吃水果的好处
水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。你能月子吃水果吗?在分娩期间适当吃水果可以补充维生素和一些微量元素，防止维生素缺乏。此外，水果不仅能增加食欲，防止便秘，还能促进哺乳，从而帮助母亲养育孩子。
从西方医学的角度来看，产后吃水果并没有什么特别的禁忌，但是每样东西都有其程度，需要适量。虽然水果不错，但是不要吃太多，以免影响其他食物的摄入，导致营养摄入不完全。从中医的角度来看，产后吃水果有很多压力。
月子可以吃水果，只要他们了解水果的四种性质，并根据自己的体质选择水果。水果的四种性质是指冷、凉、温、热四种性质，应该根据体质来选择。例如，体质寒冷的人不适合吃太多的冷水果，否则不利于健康保护。
喝什么水果汁可以减肥还有刮油
水果是人们常生活中很常见的一种食品，也是人们非常喜欢的，其不仅吃起来的味道很棒，而且含有丰富的维生素，以及其他的对于人体有好处的微量元素，因此这么受人欢迎。人们想必都知道在夜晚的时候不宜吃大量的食品，而选择喝一些水果汁就是比较好的一个选择，那么晚上喝什么水果汁比较好呢。
橙汁在世界上占领先地位。早餐饮一杯橙汁，你能得到一整天所需的维生素C。橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果胶，呈悬浮状。橙汗促使肠胃正常工作，果胶还有助清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。
桔汁含有大量果胶，还有天然矿物质，能增进食欲、改善新陈代谢。
苹果汁和加苹果汁的葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸，适合体力衰竭时多喝，促进新陈代谢，对血管系统和神经系统有好处，还可预防感冒。