可滋阴清热、益胃生津的功效；西洋参性寒，可补气养阴、清热生津的功效；鹿茸温性，可强筋骨、治疗肾阳不足等症。灵芝为提高免疫力、抗疲劳的药效。想对老年人来讲除了鹿茸外，可以长期服用。父亲是高血压、冠心病，而石斛、西洋参是治疗补阴的，可见作用不是很大，但可预防糖尿病，用的话是完全可行的。唯一需要注意的是鹿茸，性温，对已高血压患者来讲，长期服用导致血压升高，建议少用或不用。
1.将骨头飞水待用。
2.将所有的材料浸泡10分钟，捞起来洗干净备用
3.将所有的材料连同排骨一起放进砂锅，添加六碗半冷水。先用大火将汤煮开，然后调成小火煲2个小时。起锅前放入适量的盐即可。
制作月饼的步骤从准备原料开始。首先，确保你有高筋面粉、低筋面粉、转化糖浆、枧水等用于制作月饼皮的材料。莲蓉馅则需要莲子、白砂糖和花生油。至于蛋黄馅，得备好咸蛋黄、少量白酒以及食用油...[详细]
减肥时，早餐吃月饼可能带来两个主要问题：它富含高热量、高糖及高脂肪，不利于减肥计划；而且，月饼营养成分不够全面，长期做早餐会营养失衡。例如，豆沙、蛋黄月饼热量尤其高，早上吃了可能导致摄入过多能量，影响减重...[详细]
减肥，减肥期间，早餐
随着年龄的增长，听力逐渐减退是一个普遍现象，其背后的原因多样，需依据个人状况具体分析。面对老年人听力下降的问题，有哪些应对之策？又有哪些食物可能有助于缓解这一状况呢？ 听力衰退的一个自然因素是身体随年龄增长的自然老化...[详细]
老人听力差吃什么，老人听力差怎么办，老人听力差的原因
老人便秘是一个常见的问题，这与他们肠道功能的自然衰退有关，蠕动减缓导致排便不畅。了解如何预防便秘对老人尤为重要，因为便秘不仅带来直接的身体不适，还可能引发一系列健康问题。 便秘对老人身心健康的负面影响显著...[详细]
便秘吃什么好，老人便秘的危害，老人怎预防便秘
改善老年人食欲不振的方法 老年人有时会遇到胃口不佳的问题，这可能并不是他们不愿意进食，而是受到多种因素影响。首要关注的是口腔健康，许多老人面临牙齿脱落、缺损或疼痛等情况，这些问题直接妨碍了正常饮食...[详细]
老人吃什么，老人吃什么好，老人胃口差怎么办
随着年龄增长，中老年人面临心血管疾病的风险增加。为了保护心脏，预防这类疾病，运动成为一种极为有效的方法。四种心脏偏爱的运动，适合中老年人每日坚持，以有效抵御心血管疾病的侵扰。 散步作为一种轻松易行的活动，非常适合中老年群体...[详细]
中老年人预防心血管疾病的方法
老年痴呆症正日益成为普遍关注的健康问题，患病人数逐年上升。面对这一挑战，采取积极措施至关重要。定期进行全面体检能帮助及时识别病症，确保早期干预，延缓病情进展...[详细]
老年痴呆吃什么，老年痴呆怎么办，老年痴呆的原因
随着年龄增长，老年人的睡眠模式往往会发生变化，他们可能会比年轻时睡得更少，这背后有着生理和心理的多重原因。《黄帝内经》早有描述，老年人气血衰退，肌肉逐渐枯萎，体内机能下降，导致夜间难以安眠，白天精神不振...[详细]
为什么人到老年睡眠会变少，老年人怎样提高睡眠质量
岁月流转，中老年人愈发重视健康和生活质量，"食补"成了饮食文化中的热词。但如何恰当地进补，是个需要细致考量的问题。接下来，让我们详细探讨一下中老年朋友饮食保健的有效策略。 随着年龄的增长，钙质流失加速，骨质疏松变得常见...[详细]
中老年人怎么补身体，中老年人食补吃什么好
稀饭和馒头是很多人早餐桌上的常客，它们因便于食用和消化而受到青睐。不过，对于中老年人群体，频繁选择这类食物可能并非最佳做法...[详细]
老年人为什么不能多吃馒头和米饭