健康
健康频道>养生保健 > > 正文

做完运动第二天肌肉酸痛怎么办 如何避免运动后的肌肉酸痛

一、胸壁疼痛

胸壁疼痛又叫做肌肉骨骼疼痛,这种胸口痛的的地方集中在一个位置,而且可以明显感觉到,这种胸壁疼痛的时间持续不长,只在1-2秒之间,很有可能会复发。通常胸壁疼痛会发生在人们深呼吸、剧烈咳嗽、打喷嚏或者临时转身的时候,就会出现胸口刺痛,甚至是剧痛。这种胸壁疼痛痊愈时间或需几天至2-3星期。

胸壁疼痛的原因

扭伤肋骨间的软骨并发炎,流行性感冒引起发炎,或者比较少见的肋骨断裂,这三个就是常见引发胸壁疼痛的原因。

二、焦虑性胸口痛

根据临床研究表明,患有焦虑性胸口痛的人产生这种痛楚会持续数小时、数日、数年甚至十年以上,这种胸口痛无法明确指定疼痛位置,大多数表现为胸闷不适。这种焦虑性胸口痛常见的症状有头晕、冒汗、恶心、气促、怕热又怕冷、手脚甚至嘴唇麻痹。

焦虑性胸口痛的原因

但患者出新年焦虑心理的时候,同样也是会引起胸口疼症状的。所以想要治疗就需要找心理医生了哦。

三、冠心病心绞痛

这种胸口痛就是明显的病理疼痛,来自于冠心病引发的心绞痛,这种疼痛病情严重,在人们走路、运动、上楼梯等这些日常动作都会引发痛苦,但是在人们停下来静止动作的时候,疼痛也同时停止。冠心病引起的心绞痛一般持续5-10分钟,如果超出15分钟,并且不断冒冷汗,就有可能并发心肌梗塞了,应该及时送院。

肌肉酸痛的原因

剧烈的运动过后第二天肌肉酸痛我们都是知道的,但是有的人就是没有运动但也会大腿的肌肉酸痛,这又是什么原因呢?第一可能是陈年的伤复发、风湿之类的疾病,再就是可能碰撞过哪里但是自己却没有印象,比较麻烦的就是骨头的病变,这一种需要到医院去拍片检查。针对不同的原因大腿肌肉酸痛的改善方法也不同。

上一页2/3下一页全文

医院资讯

相关新闻