女性养生夫妻生活多久一次
衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。
(1)精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。
(2)全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。
(3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。
(4)气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。
(5)食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。
如果出现上述状况，应及时纠正，减少性生活次数，严重者，应暂停一段性生活。但是，对此也不必过于担心，因为：一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。当然，如果继续放纵自己，后果就不好了。
更年期冒虚汗咋办
女性到了一定年龄后会面临一个问题，那就是更年期。更年期的女性有很多症状表现，患者的身体也会出现一些以为变化，比如出虚汗之类的。这种情况是可以调理的，其中饮食调理尤为重要。
1.逍遥丸和谷维素有一定作用。也建议你多吃大豆，蜂蜜，蜂王浆，而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的。他里面含有生物样的激素。有很好的减轻不舒服的症状作用的。
2.饮食调节，保持良好的饮食习惯，注意饮食禁忌。平时要多注意饮食营养的补充，多吃一些养阴生津的水果和蔬菜，如荸荠、番茄等，还可用银耳、山药等煲粥，忌食辛辣刺激食品。
3.莲子百合粥
[食材]莲子、百合、大米各30克，枸杞6克，冰糖适量。
[做法]把莲子、百合、大米洗净，一起放入锅内，加水煮粥，粥将好时入枸杞，再煮5分钟后加冰糖适量调味，每日早晚各食1次。
[适用]缓解伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、盗汗等症状。
4.甘麦饮
[食材]浮小麦30克，红枣10枚，甘草10克，桂圆15克，红糖适量。
[做法]浮小麦30克布包，加水300毫升煎水取汁，汁水中再加红枣、桂圆、甘草煎煮20分钟即可，加红糖调味，每日早晚各服1次。
[适用]绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
