2、怀孕初期很容易生病，这时切记别乱用药，一般的感冒尽量多喝水，以食疗为主，如果感冒症状严重，应到医院进行诊治。不要随便用药，更不要去照X光片。另外，过分的运动和刺激都会导致流产
3、很多准妈妈一确诊怀孕，就立即大肆进补。其实在这一阶段，宝宝还小，你吃得太多，基本上是长了自己的肉，而宝宝并没有吸收。正确的饮食原则是荤素搭配，并避免孕妇禁忌的食物就可以了。
4、饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟酒茶，不要接触有毒物质和辐射源。防止感冒等。忌辛辣食物。
5、多吃鱼。尤其是鲫鱼，鱼脑，黑桃，多吃卷心菜，大豆，牛奶，蛋黄等。避免吃含明矾的食物如油条等。注意这些有利于小孩脑细胞的发育，注意首先保证休息时间和质量。
6、在孕早期(就是孕后的三个月，第四个月可以补充钙片)注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇，颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如菠菜，生菜，芦笋，小白菜，花椰菜等)，及动物肝肾，豆类，水果(香蕉，草莓，橙子等)，奶制品等都富含叶酸。
抽筋的原因
人体的一些部位会偶尔出现抽筋的情况，抽筋后会感到非常的难受，大多数人都是在半夜睡梦中抽筋，因为抽筋而把自己弄醒，这让人非常的无奈。尤其是脚趾头抽筋，脚趾头抽筋往往比其他的部位还要难以忍受。那么脚指头抽筋是什么原因引起的呢？极有可能是由于如下六种原因所造成的。
1寒冷刺激
如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分或夏天游泳水温较低，都容易引起脚趾抽筋。晚上睡觉没盖好被子，腿部肌肉受寒冷刺激，也可能诱发脚趾抽筋的现象。